Ejercicio para el vientre liso

ejercicio-vientre-liso Ahora que nos encontramos en plena operación bikini, son muchísimas las mujeres (y cada vez más hombres) que se preocupan por saber cómo conseguir un vientre liso.

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En algunos casos, esto puede convertirse de hecho en una auténtica meta a batir, que en muchos aspectos se cumple, pero en otros no tanto. Ello se debe a que se requiere mucha paciencia y esfuerzo, sobretodo cuando se tiene cierto sobrepeso.

Además de una dieta sana, el ejercicio puede resultar sumamente ideal a la hora de conseguir un vientre liso.

Vientre liso con ejercicio

1. Túmbate boca arriba, con las manos tras la cabeza y las rodillas flexionadas.

2. Contrae el abdomen, a la vez que diriges el codo derecho a la rodilla izquierda, mientras estiras la derecha.

3. A continuación, haz exactamente lo mismo pero hacia el otro lado.

4. Suelta el aire.

5. Trata de repetir este ejercicio veinte veces, pero descansando unos segundos cuando llegues a los diez primeros.

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