Prolongar el bronceado en otoño

Consejos para prolongar el bronceado en los meses de otoño

¿Cómo prolongar el bronceado en otoño? Consejos y trucos naturales sencillos para ayudarte a conseguir un bronceado más duradero y mantenerlo en los meses de otoño.

La llegada del otoño supone el final de las vacaciones de verano, tan ansiadas después de un año esperando por ellas. Pero también supone un cambio de estación que se caracteriza por ser el paso hacia una época muchísimo más fría, que hace de puente para la llegada del invierno.

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prolongar bronceado en otono

Si has seguido consejos de salud adecuados para proteger tu piel en verano, y sobretodo has tomado el sol con responsabilidad, probablemente disfrutes ahora de un bronceado natural y saludable.

Y es que no debemos olvidarnos de algo fundamental: la fotoprotección solar, con cremas fotoprotectoras adecuadas a nuestro tipo de piel, es imprescindible para cuidar nuestra piel y protegerla de los efectos nocivos de los rayos solares, pero a la vez prevenimos la aparición de un envejecimiento prematuro.

Es habitual que durante las primeras semanas de septiembre, especialmente de las primeras semanas otoñales, suele ser habitual que muchas personas traten de prolongar el bronceado en otoño, utilizando para ello algunos consejos de salud que recogemos en esta nota.

Cómo prolongar el bronceado para el otoño

  • Nutrición adecuada:
    Vitaminas: a través de la alimentación y del consumo de determinados alimentos podemos prolongar el bronceado de nuestra piel. Entre otros aspectos destacan los alimentos ricos en vitamina A (estimula la creación de melanina, lo que se traduce en mantener un color más intenso y duradero), los alimentos ricos en vitaminas del grupo B (ayuda a mantener una buena hidratación, a la vez que proporciona brillo y fuerza), y los alimentos ricos en vitamina E (nutriente antioxidante que ayuda a combatir los radicales libres producidos por la radiación ultravioleta).
    Minerales: destacan minerales como el selenio (compensa los procesos de oxidación producidos por el exceso de sol), zinc (ayuda en la regeneración natural de la piel) y calcio (ayuda a conseguir un bronceado más rápido).
  • Los mejores alimentos: teniendo en cuenta lo indicado en el apartado anterior, no hay duda que destacan alimentos como los pistachos, papaya, zanahorias, melocotones, espinacas, sandías, melón, huevos, pescado y aceite de oliva
  • Nutre y cuida tu piel: no solo a través de la alimentación ayudamos a prolongar el bronceado. Es fundamental mantener una buena hidratación, no solo tomando líquidos naturales cada día (de 1,5 a 2 litros diarios), sino también a partir del uso de cremas nutritivas e hidratantes.

Descubre más trucos para prolongar el bronceado.

Imagen | Dan Zen

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