Infusiones relajantes

Infusiones relajantesVivimos en un momento sumamente difícil, no sólo a un nivel económico, sino a un nivel incluso laboral, debido sobretodo a esa crisis económica que se encuentra entre nosotros desde hace ya algunos años.

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Por este motivo, es común que muchísimas personas se encuentran cada día muy estresadas y ansiosas. Trastornos que, dicho sea de paso, son prácticamente habituales y considerados incluso como “normales” en nuestro día a día.

Cuando sentimos que estamos muy estresados y que necesitamos de alguna forma relajarnos, no hay duda que, en esos momentos, practicar una determinada terapia alternativa como es el caso del yoga o incluso de la meditación puede resultar sumamente interesantes.

De hecho, un buen baño relajante siempre viene bien cuando llegamos a casa tras un día estresante, y sobretodo antes de irnos a dormir.

Pero también podemos encontrar cierto alivio en la fitoterapia y en el uso de plantas medicinales. Como es el caso, por ejemplo, de las maravillosas infusiones relajantes.

Infusiones relajantes

Son muchas las infusiones relajantes que pueden ayudarnos a relajar tanto nuestro organismo (físicamente) como nuestra propia mente.

Particularmente en esta ocasión en concreto, hemos decidido en escoger dos que, de alguna u otra forma, vendrían a ser las más útiles y beneficiosas a la hora de relajarnos. Toma buena nota.

Infusión de pasiflora

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Ingredientes principales

  • Una cucharada de pasiflora
  • Una taza de agua

Pasos para elaborar la infusión de pasiflora

1. Hierve el agua.

2. Cuando empiece a hervir, apaga el fuego, añade la pasiflora y tapa.

3. Déjalo en reposo durante 5 minutos, para luego colarla y beber.

Infusión de melisa

Ingredientes principales

  • Una cucharada de melisa
  • Una taza de agua

Pasos para elaborar la infusión de melisa

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1. Hierve el agua.

2. Cuando empiece a hervir, apaga el fuego, añade la melisa y tapa.

3. Déjalo en reposo durante 5 minutos, para luego colarla y beber.

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