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Infusiones relajantes

Las infusiones relajantes son infusiones que ayudan a relajar nuestro organismo y nuestra mente cuando más tensos o nerviosos nos sentimos. Conoce las más adecuadas.

Las mejores infusiones relajantes

Vivimos en un momento sumamente difícil, no sólo a un nivel económico, sino a un nivel incluso laboral, debido sobretodo a esa crisis económica que se encuentra entre nosotros desde hace ya algunos años.

Por este motivo, es común que muchísimas personas se encuentran cada día muy estresadas y ansiosas. Trastornos que, dicho sea de paso, son prácticamente habituales y considerados incluso como “normales” en nuestro día a día.

Cuando sentimos que estamos muy estresados y que necesitamos de alguna forma relajarnos, no hay duda que, en esos momentos, practicar una determinada terapia alternativa como es el caso del yoga o incluso de la meditación puede resultar sumamente interesantes.

De hecho, un buen baño relajante siempre viene bien cuando llegamos a casa tras un día estresante, y sobretodo antes de irnos a dormir.

Pero también podemos encontrar cierto alivio en la fitoterapia y en el uso de plantas medicinales. Como es el caso, por ejemplo, de las maravillosas infusiones relajantes.

2 infusiones relajantes ideales para calmarte naturalmente

Son muchas las infusiones relajantes que pueden ayudarnos a relajar tanto nuestro organismo (físicamente) como nuestra propia mente.

Particularmente en esta ocasión en concreto, hemos decidido en escoger dos que, de alguna u otra forma, vendrían a ser las más útiles y beneficiosas a la hora de relajarnos. Toma buena nota.

Infusión de pasiflora

Ingredientes principales:

  • Una cucharada de pasiflora
  • Una taza de agua

Pasos para elaborar la infusión de pasiflora:

1. Hierve el agua.

2. Cuando empiece a hervir, apaga el fuego, añade la pasiflora y tapa.

3. Déjalo en reposo durante 5 minutos, para luego colarla y beber.

Infusión de melisa

Ingredientes principales:

  • Una cucharada de melisa
  • Una taza de agua

Pasos para elaborar la infusión de melisa:

1. Hierve el agua.

2. Cuando empiece a hervir, apaga el fuego, añade la melisa y tapa.

3. Déjalo en reposo durante 5 minutos, para luego colarla y beber.

Este artículo se publica solo con fines informativos. No puede ni debe sustituir la consulta a un Médico. Le aconsejamos consultar a su Médico de confianza.

Christian Pérez

Director y CEO de Gaia Media Magazines, empresa editora de Natursan. Ha cursado estudios de Historia por la ULPGC y de Psicología en la UNED. Apasionado de la nutrición y la vida sana, es creador de contenidos desde hace 11 años. ¡Ah! Y también papá a tiempo completo con 4 años de experiencia.

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Director y CEO de Gaia Media Magazines, empresa editora de Natursan. Ha cursado estudios de Historia por la ULPGC y de Psicología en la UNED. Apasionado de la nutrición y la vida sana, es creador de contenidos desde hace 11 años. ¡Ah! Y también papá a tiempo completo con 4 años de experiencia.