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Infusión de tomillo, miel y limón para la tos y el catarro

La infusión de tomillo, miel y limón es una bebida medicinal muy popular, con increíbles beneficios para calmar la tos y aliviar los síntomas asociados a la gripe.

Seguramente que, desde pequeño/a, has escuchado que la infusión de tomillo (elaborada a partir de la infusión de las hojas secas de tomillo), resulta útil cuando, por ejemplo, tenemos un ataque de tos por la noche debido a una inflamación o irritación de garganta, causados especialmente por una faringitis o por una laringitis.

También probablemente sepas que esta bebida natural con beneficios medicinales se convierte en una opción excelente cuando una determinada comida te sienta mal y ello te produce una digestión pesada, lenta, y sobretodo muchas gases y flatulencias.

Infusion de tomillo, miel y limon

Aunque también su aceite esencial está recomendado en casos de tos productiva, dentro de los remedios caseros para el catarro y aquellos remedios caseros para el resfriado.

Ello se debe a que, como iremos conociendo detenidamente a lo largo del presente artículo, tiene propiedades antisépticas, por lo que es utilizado incluso en casos de bronquitis.

Descubre: Tomillo, beneficios y propiedades contra la tos

Beneficios de la infusión de tomillo, miel y limón

El tomillo es una especie botánica que típicamente encontramos en la flora mediterránea, aunque a día de hoy su cultivo se ha extendido a más lugares del mundo.

Como te exponíamos anteriormente, destaca para el tratamiento de las infecciones pulmonares, porque posee propiedades antisépticas, a la par que es espasmolítico, ayudando igualmente a calmar la tos productiva o la tos espasmódica propia del enfisema y de la tos ferina.

Pero también es ideal en casos de digestiones lentas o pesadas, sobretodo cuando nos encontramos ante la hinchazón abdominal propia de las flatulencias.

A su vez es capaz de ayudar positivamente en casos de diarrea, gracias principalmente a su acción antiséptica. Puedes tomarla en forma de infusión o bien a partir de cápsulas. Ambas formas de consumo las puedes encontrar en tiendas especializadas y herbolarios. O en forma de infusión, receta que te proponemos en esta ocasión.

Cuando se acerca el otoño suele ser muy común que tras el cambio de estación nuestras defensas tiendan a debilitarse, como consecuencia de la llegada del frío y del mal tiempo, el paso de una estación calurosa a una algo más fría, y sobretodo tras el cambio de hora: la disminución de luz solar tiene un efecto en la mayoría de las ocasiones negativo sobre nuestras hormonas y nuestra salud en general.

Beneficios de la infusion de tomillo, limon y miel

Por ello es muy común que, durante el otoño y finalmente a lo largo del invierno, los casos de catarro, gripe y resfriados aumenten.

Conoce más: Cómo tomar la miel para disfrutar de sus propiedades

Para los gases y la indigestión

El tomillo es, junto con la manzanilla, una de las plantas popularmente más conocidas en caso de digestiones pesadas o lentas, y sobretodo –y en especial- en caso de gases y flatulencias.

De hecho, una infusión tomada después de las comidas ayuda a que el proceso de la digestión sea más fácil y mejor, reduciendo los síntomas que aparecen cuando ésta se torna lenta o pesada.

Para bronquitis

El tomillo aporta propiedades antisépticas, lo que la convierten en una planta medicinal con beneficios interesantes en caso de bronquitis.

Para gripes y resfriados

El tomillo también aporta beneficios interesantes en caso de tos productiva, un síntoma muy común cuando existe algún resfriado o hemos cogido la gripe.

Por otro lado nos encontramos con la miel, un superalimento lleno de beneficios y de propiedades. Por ejemplo, es ideal contra dolores de garganta, tos y enfermedades respiratorias al actual como antimicrobiano, antiinflamatorio y antioxidante antiviral. Esto significa que ayuda a aliviar la mucosidad y la congestión nasal, a la vez que calma las molestias en la garganta.

¿Y qué ocurre con el limón? Pues que precisamente se convierte en la combinación ideal, al ser sumamente rico en vitamina C y antioxidantes naturales.

Usos de la infusion de tomillo

Cómo hacer una infusión de tomillo, miel y limón

Se trata como es de imaginar de una receta natural ideal para aliviar la tos y calmar el malestar de garganta. Su preparación es sumamente sencilla. Toma nota de los ingredientes que necesitas y los pasos a seguir:

Ingredientes:

  • 1 cucharadita de tomillo
  • 1 cucharadita de miel
  • 1 cucharadita de zumo de limón
  • 1 taza de agua

Preparación de la infusión de tomillo, miel y limón:

  1. Hierve en un cazo el equivalente a una taza de agua.
  2. Mientras tanto, corta un limón por la mitad y exprime una de ellas para obtener su zumo.
  3. Cuando el agua entre en ebullición, añade el tomillo y deja hirviendo 5 minutos.
  4. Pasado este tiempo, apaga el fuego, tapa y deja en reposo 3 minutos.
  5. Finalmente cuela, endulza con una cucharadita de miel y bebe.

Cuándo tomarla:

Esta infusión es ideal cuando estamos agripados o acatarrados, nos duele la garganta y la tos no nos deja dormir por la noche. De hecho, es muy útil consumirla calentita antes de acostarnos por la noche.

Este artículo se publica solo con fines informativos. No puede ni debe sustituir la consulta a un Médico. Le aconsejamos consultar a su Médico de confianza.

Escrito por

Director y CEO de Gaia Media Magazines, red de blogs editora de Natursan, y editor de contenidos en Natursan. Ha cursado estudios de Psicología en la UNED (Universidad Nacional de Educación a Distancia). Especializado en nutrición y salud con 11 años de experiencia como editor de contenidos, ha colaborado con medios especializados como ‘Viviendo Sanos’ o ‘Innatia’.