Infusión de tomillo, miel y limón para la tos y el catarro

La infusión de tomillo, miel y limón es una bebida medicinal muy popular, con increíbles beneficios para calmar la tos y aliviar los síntomas asociados a la gripe.

Seguramente que, desde pequeño/a, has escuchado que la infusión de tomillo (elaborada a partir de la infusión de las hojas secas de tomillo), resulta útil cuando, por ejemplo, tenemos un ataque de tos por la noche debido a una inflamación o irritación de garganta, causados especialmente por una faringitis o por una laringitis.

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También probablemente sepas que esta bebida natural con beneficios medicinales se convierte en una opción excelente cuando una determinada comida te sienta mal y ello te produce una digestión pesada, lenta, y sobretodo muchas gases y flatulencias.

Infusion de tomillo, miel y limon

Aunque también su aceite esencial está recomendado en casos de tos productiva, dentro de los remedios caseros para el catarro y aquellos remedios caseros para el resfriado.

Ello se debe a que, como iremos conociendo detenidamente a lo largo del presente artículo, tiene propiedades antisépticas, por lo que es utilizado incluso en casos de bronquitis.

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Beneficios de la infusión de tomillo, miel y limón

El tomillo es una especie botánica que típicamente encontramos en la flora mediterránea, aunque a día de hoy su cultivo se ha extendido a más lugares del mundo.

Como te exponíamos anteriormente, destaca para el tratamiento de las infecciones pulmonares, porque posee propiedades antisépticas, a la par que es espasmolítico, ayudando igualmente a calmar la tos productiva o la tos espasmódica propia del enfisema y de la tos ferina.

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Pero también es ideal en casos de digestiones lentas o pesadas, sobretodo cuando nos encontramos ante la hinchazón abdominal propia de las flatulencias.

A su vez es capaz de ayudar positivamente en casos de diarrea, gracias principalmente a su acción antiséptica. Puedes tomarla en forma de infusión o bien a partir de cápsulas. Ambas formas de consumo las puedes encontrar en tiendas especializadas y herbolarios. O en forma de infusión, receta que te proponemos en esta ocasión.

Cuando se acerca el otoño suele ser muy común que tras el cambio de estación nuestras defensas tiendan a debilitarse, como consecuencia de la llegada del frío y del mal tiempo, el paso de una estación calurosa a una algo más fría, y sobretodo tras el cambio de hora: la disminución de luz solar tiene un efecto en la mayoría de las ocasiones negativo sobre nuestras hormonas y nuestra salud en general.

Beneficios de la infusion de tomillo, limon y miel

Por ello es muy común que, durante el otoño y finalmente a lo largo del invierno, los casos de catarro, gripe y resfriados aumenten.

Conoce más: Cómo tomar la miel para disfrutar de sus propiedades

Para los gases y la indigestión

El tomillo es, junto con la manzanilla, una de las plantas popularmente más conocidas en caso de digestiones pesadas o lentas, y sobretodo –y en especial- en caso de gases y flatulencias.

De hecho, una infusión tomada después de las comidas ayuda a que el proceso de la digestión sea más fácil y mejor, reduciendo los síntomas que aparecen cuando ésta se torna lenta o pesada.

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Para bronquitis

El tomillo aporta propiedades antisépticas, lo que la convierten en una planta medicinal con beneficios interesantes en caso de bronquitis.

Para gripes y resfriados

El tomillo también aporta beneficios interesantes en caso de tos productiva, un síntoma muy común cuando existe algún resfriado o hemos cogido la gripe.

Por otro lado nos encontramos con la miel, un superalimento lleno de beneficios y de propiedades. Por ejemplo, es ideal contra dolores de garganta, tos y enfermedades respiratorias al actual como antimicrobiano, antiinflamatorio y antioxidante antiviral. Esto significa que ayuda a aliviar la mucosidad y la congestión nasal, a la vez que calma las molestias en la garganta.

¿Y qué ocurre con el limón? Pues que precisamente se convierte en la combinación ideal, al ser sumamente rico en vitamina C y antioxidantes naturales.

Usos de la infusion de tomillo

Cómo hacer una infusión de tomillo, miel y limón

Se trata como es de imaginar de una receta natural ideal para aliviar la tos y calmar el malestar de garganta. Su preparación es sumamente sencilla. Toma nota de los ingredientes que necesitas y los pasos a seguir:

Ingredientes:

  • 1 cucharadita de tomillo
  • 1 cucharadita de miel
  • 1 cucharadita de zumo de limón
  • 1 taza de agua

Preparación de la infusión de tomillo, miel y limón:

  1. Hierve en un cazo el equivalente a una taza de agua.
  2. Mientras tanto, corta un limón por la mitad y exprime una de ellas para obtener su zumo.
  3. Cuando el agua entre en ebullición, añade el tomillo y deja hirviendo 5 minutos.
  4. Pasado este tiempo, apaga el fuego, tapa y deja en reposo 3 minutos.
  5. Finalmente cuela, endulza con una cucharadita de miel y bebe.

Cuándo tomarla:

Esta infusión es ideal cuando estamos agripados o acatarrados, nos duele la garganta y la tos no nos deja dormir por la noche. De hecho, es muy útil consumirla calentita antes de acostarnos por la noche.

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