Guisantes: ideales contra el estreñimiento

beneficios-guisantes Los guisantes son un alimento con un interesantísimo valor dietético, principalmente por los diferentes beneficios y propiedades que ofrece, y por su abundancia en nutrientes.

Publicidad

Aunque sean un alimento ciertamente pequeño, cada pequeñísimo y minúsculo guisante aporta una gran variedad en vitaminas, minerales, proteínas, fibra, e incluso lecitina.

Por este motivo, y dados los diferentes beneficios de los guisantes que encontramos en ellos, son unas legumbres muy valoradas (calorías de las legumbres).

Beneficios y propiedades de los guisantes

  • Alto contenido en vitaminas (C, A, ácido fólico y tiamina).
  • Alto contenido en minerales (sobretodo hierro, potasio y fósforo).
  • Dado su contenido en fibra, es útil para regularizar el tránsito intestinal y ayudar contra el estreñimiento.
  • Estimula tanto al organismo como al propio cerebro en sí.
  • Reduce los niveles de colesterol alto.
  • Son muy energéticas.

Si lo deseas puedes valorar este artículo:

Guisantes: ideales contra el estreñimiento
Valoración

Publicidad
Temas:

Síguenos en Facebook

Publicidad