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Cuidados para el invierno

cuidados-invierno El invierno se caracteriza porque es una estación fría, en la que muchas personas tienden a sufrir una pérdida o rebaja de defensas, que puede llevar a que éstas se enfermen por las patologías más típicas de esta época del año: la gripe, el resfriado…

Y es que una vez pasado el otoño, en la que hemos seguido algunos de los más interesantes cuidados para el otoño, una estación en la cual ya comienza también a aparecer el mal tiempo, llega el invierno.

Por ello, es útil conocer también cuáles son los mejores cuidados para el invierno, ideales para cuidar la salud en invierno.

Cuidados para el invierno

  • Trata de aumentar las defensas para fortalecer el sistema inmunológico y protegerte contra gripes, constipados y resfriados.
  • Opta por una alimentación rica en frutas y verduras. También ayuda a aumentar las defensas y a aportar a tu organismo los nutrientes que necesita.
  • Consume líquido en abundancia.
  • Las infusiones o tés calientes son ideales para esta época del año.
  • Haz ejercicio, es ideal para disfrutar de una vida sana y, con él, también podemos disfrutar de la propia belleza de esta estación, en especial si lo practicas lejos de la ciudad.
Este artículo se publica solo con fines informativos. No puede ni debe sustituir la consulta a un Médico. Le aconsejamos consultar a su Médico de confianza.
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Director y CEO de Gaia Media Magazines, red de blogs editora de Natursan, y editor de contenidos en Natursan. Ha cursado estudios de Psicología en la UNED (Universidad Nacional de Educación a Distancia). Especializado en nutrición y salud con 11 años de experiencia como editor de contenidos, ha colaborado con medios especializados como ‘Viviendo Sanos’ o ‘Innatia’.