Composición nutricional de la horchata

composicion-nutricional-horchataAhora que se acerca el buen tiempo y el calor comienza a hacer su aparición, no hay duda que puede ser particular y especialmente ideal refrescar nuestro cuerpo con esa gran variedad de bebidas refrescantes totalmente sanas y naturales que nos brinda la naturaleza.

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Una buena idea es disfrutar de los tés helados que pueden elaborarse cómodamente en casa. O, bien, disfrutar de todos los beneficios de la horchata, que nos brinda la maravillosa horchata de chufa.

Si bien es cierto que sobre sus propiedades ya te hablamos en un anterior artículo, en esta ocasión vamos a recoger la composición nutricional de la horchata.

Composición nutricional de la horchata

Un vaso de horchata de 100 ml. aporta los siguientes valores nutricionales:

  • Calorías: 80.
  • Hidratos de carbono: 12 g.
  • Proteínas: 0,60 g.
  • Grasas (generalmente saludables): 2,50 g.
  • Colesterol: 0 mg.
  • Calcio: 11 mg.
  • Hierro: 0,50 g.

En Naturcocinasana / Cómo elaborar horchata en casa

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