Cómo medir la presión arterial en casa

medir-presion-arterial-casaEn la actualidad, gracias a que se ha conseguido desde un punto de vista médico, es posible conocer cuáles son los valores normales de tensión arterial (descubre más sobre los diferentes valores normales de presión arterial).

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Pero para poder descubrir qué presión arterial tenemos, es fundamental saber cómo medir la presión arterial.

Aunque es posible medir la presión arterial en la farmacia y medir la presión arterial en la consulta, lo más cómodo si cuentas con un tensiómetro es conocer cómo medir la presión arterial en casa.

Te explicamos algunos consejos y trucos básicos para poder hacerlo fácilmente.

Cómo medir la presión arterial en casa

  • Es fundamental que tengas un tensiómetro en tu casa.
  • Haz la medición por la mañana y por la noche, preferiblemente en ayunas y antes de la cena.
  • Trata de escoger siempre el brazo que tiene las cifras más altas.
  • Coloca el manguito dos o tres centímetros por encima del codo.
  • Trata de no medirte la tensión cuando te sientas nervioso/a.
  • Utiliza un diario para medirte la presión.
  • Cuando te tomes la presión, repite dos o tres veces, para así comprobar que los datos obtenidos en la primera son los correctos.
  • Siéntate en un lugar en el que te sientas cómodo.

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