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Nutrición y Dieta

Calorías de los huevos

Hace ya algún tiempo pudimos conocer algunos de los más importantes beneficios de la clara de huevo, sabiendo –por ejemplo- que destaca por la presencia de proteínas de alta calidad, vitamina E  y del grupo B, así como minerales como el hierro, cinc, yodo y selenio.

calorias-huevos

Por este motivo principal, una alimentación equilibrada (así como una alimentación sana), debe tener también huevos como alimentos que no pueden faltar en la misma.

En esta ocasión, vamos a conocer cuáles son las calorías de los huevos, para que conozcas cuánto aporte calórico contienen los mismos.

Las calorías de los huevos

       Alimentos                                                             Calorías

Huevos

– Clara de huevo                                                                16

– Yema de huevo                                                                67

– Huevo entero pequeño                                                      69

– Huevo entero mediano                                                      85

– Huevo entero grande                                                        94

                                                           

Más información | Las calorías de los alimentos

Este artículo se publica solo con fines informativos. No puede ni debe sustituir la consulta a un Nutricionista. Le aconsejamos consultar a su Nutricionista de confianza.
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Director y CEO de Gaia Media Magazines, red de blogs editora de Natursan, y editor de contenidos en Natursan. Ha cursado estudios de Psicología en la UNED (Universidad Nacional de Educación a Distancia). Especializado en nutrición y salud con 11 años de experiencia como editor de contenidos, ha colaborado con medios especializados como ‘Viviendo Sanos’ o ‘Innatia’.

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