Calorías de las legumbres

calorias-legumbres En una anterior ocasión comenzamos una guía sobre las calorías de los alimentos, gracias a la cual ya hemos podido conocer cuáles son las calorías de las frutas, las calorías de los frutos secos y las calorías de aceites y grasas.

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En este sentido, conocemos que las legumbres son unos alimentos sumamente sanos y saludables, ya que contienen proteínas, minerales y vitaminas importantes para la salud.

Pero ¿cuáles son las calorías de las legumbres? Te las resumimos a continuación.

Calorías de las legumbres

Calorías de las legumbres (por 100 grs)

Legumbre

Calorías

Alfalfa germinada 32
Brotes de bambú 18
Frijoles 62
Garbanzo germinado 140
Garbanzos 302
Guisantes 75
Habas 310
Judías germinadas 32
Judías blancas 240
Judías secas 292
Judías verdes 27
Lentejas 270
Soja fresca 142

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