Calorías de la leche

calorias-leche La leche es un alimento muy importante para la salud, en especial para los más pequeños, dado que contiene calcio, un mineral que ayuda a que los huesos se mantengan sanos y crezcan fuertes.

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En la etapa infantil, suele ser recomendable que éstos tomen leche entera, con todos los nutrientes y grasas saludables de la leche. Sin embargo, cuando nos encontramos en una etapa más adulta, y sobretodo padecemos de triglicéridos altos o colesterol alto, o incluso deseamos perder peso, lo recomendable es optar por la leche semidesnatada o desnatada.

Por este motivo, es útil conocer las calorías de la leche, dependiendo del tipo de leche que deseamos tomar.

Calorías de la leche

Calorías de la leche

Tipo de leche

Calorías

Leche entera (3,5%) 65
Leche semidesnatada (1,5%) 48
Leche desnatada (0,3%) 35
Leche prebiótica 60
Leche de soja 30

Más información sobre las calorías de otros alimentos

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