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Avena: calorías, propiedades y cuánto engorda

calorias-avenaLa avena se caracteriza principalmente por ser un cereal ciertamente ideal que, además de por su delicado sabor, destaca por ser uno de los cereales con un contenido menor de hidratos de carbono.

Aunque, sin embargo, tal y como podría llegar a suponerse, la avena aporta un mayor número de proteínas.

No obstante, si descubrimos un poco más acerca de muchos de los beneficios de la avena que aporta, nos encontramos con que tiene un gran poder saciante, además de contener propiedades diuréticas y depurativas.

Asimismo, se caracteriza por ser un cereal adecuado para personas diabéticas, ya que evita los picos de glucemia.

En caso de que consumas avena a menudo, seguramente te interesará conocer cuántas son las calorías de la avena.

Calorías de la avena

  • La avena aporta 353 calorías por cada 100 gramos.

También puedes encontrar deliciosos productos elaborados a base de avena, como es el caso del salvado de avena (conoce más sobre las propiedades del salvado de avena), así como del muesli (descubre los beneficios del muesli).

Descubre y conoce más sobre las calorías de los alimentos.

Este artículo se publica solo con fines informativos. No puede ni debe sustituir la consulta a un Nutricionista. Le aconsejamos consultar a su Nutricionista de confianza.

Christian Pérez

Director y CEO de Gaia Media Magazines, empresa editora de Natursan. Ha cursado estudios de Historia por la ULPGC y de Psicología en la UNED. Apasionado de la nutrición y la vida sana, es creador de contenidos desde hace 11 años. ¡Ah! Y también papá a tiempo completo con 4 años de experiencia.

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Director y CEO de Gaia Media Magazines, empresa editora de Natursan. Ha cursado estudios de Historia por la ULPGC y de Psicología en la UNED. Apasionado de la nutrición y la vida sana, es creador de contenidos desde hace 11 años. ¡Ah! Y también papá a tiempo completo con 4 años de experiencia.

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