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Nutrición y Dieta

Calorías del arroz integral

calorias-arroz-integralEl arroz integral es un alimento básico que debería estar siempre presente dentro del seguimiento de una dieta equilibrada, especialmente porque además de aportar energía, destaca por su gran contenido en fibra.

Por este motivo, se trata de un alimento ideal para aquellas personas que padecen de estreñimiento. A la par que, al ser rico en potasio, es interesante para depurar el organismo, a la vez que para prevenir la retención de líquidos.

También es un alimento rico en hidratos de carbono y en almidón, nutriente que permite que la energía del arroz integral pueda ser asimilada de manera mucho más gradual que el arroz blanco.

Conoce en esta nota cuántas son las calorías del arroz integral.

Calorías del arroz integral

  • 100 gramos de arroz integral aportan 350 calorías.

Puedes conocer más respecto a las propiedades del arroz integral, así como descubrir más sobre las calorías de los alimentos.

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Este artículo se publica solo con fines informativos. No puede ni debe sustituir la consulta a un Nutricionista. Le aconsejamos consultar a su Nutricionista de confianza.

Christian Pérez

Director y CEO de Gaia Media Magazines, empresa editora de Natursan. Ha cursado estudios de Historia por la ULPGC y de Psicología en la UNED. Apasionado de la nutrición y la vida sana, es creador de contenidos desde hace 11 años. ¡Ah! Y también papá a tiempo completo con 4 años de experiencia.

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Director y CEO de Gaia Media Magazines, empresa editora de Natursan. Ha cursado estudios de Historia por la ULPGC y de Psicología en la UNED. Apasionado de la nutrición y la vida sana, es creador de contenidos desde hace 11 años. ¡Ah! Y también papá a tiempo completo con 4 años de experiencia.

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