Calorías del arroz integral

calorias-arroz-integralEl arroz integral es un alimento básico que debería estar siempre presente dentro del seguimiento de una dieta equilibrada, especialmente porque además de aportar energía, destaca por su gran contenido en fibra.

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Por este motivo, se trata de un alimento ideal para aquellas personas que padecen de estreñimiento. A la par que, al ser rico en potasio, es interesante para depurar el organismo, a la vez que para prevenir la retención de líquidos.

También es un alimento rico en hidratos de carbono y en almidón, nutriente que permite que la energía del arroz integral pueda ser asimilada de manera mucho más gradual que el arroz blanco.

Conoce en esta nota cuántas son las calorías del arroz integral.

Calorías del arroz integral

  • 100 gramos de arroz integral aportan 350 calorías.

Puedes conocer más respecto a las propiedades del arroz integral, así como descubrir más sobre las calorías de los alimentos.

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