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Beneficios y propiedades de los manises

beneficios-manises Se sabe que los frutos secos son alimentos ciertamente sanos y adecuados para la salud, ya que ayudan a mantener una buena salud cardiovascular, a la vez que nos protegen de diversas enfermedades.

Por ejemplo, ayudan a cuidar la salud del corazón, y a rebajar los niveles altos de tensión arterial, ayudando por tanto positivamente en casos de hipertensión.

No hay duda que uno de los frutos secos más consumidos son los manises, también conocidos con el nombre de cacahuetes (beneficios de los cacahuetes).

En caso de que disfrutes con su sabor y te gusten mucho, quizá te sea útil e interesante conocer los diferentes beneficios de los manises.

Beneficios y propiedades de los manises

  • Contenido rico en vitaminas, principalmente la niacina o B3, y la E.
  • Contenido en minerales interesante, sobretodo magnesio y fósforo.
  • Son buenos antioxidantes, ideales para prevenir la aparición del cáncer, o el envejecimiento prematuro.
  • Ayuda a mantener una buena claridad mental.

Eso sí, como cualquier fruto seco, debes tener en cuenta que su contenido en grasas (y, por ende, en calorías), es relativamente alto, por lo que su consumo debe ser siempre moderado.

Este artículo se publica solo con fines informativos. No puede ni debe sustituir la consulta a un Nutricionista. Le aconsejamos consultar a su Nutricionista de confianza.

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Escrito por

Director y CEO de Gaia Media Magazines, red de blogs editora de Natursan, y editor de contenidos en Natursan. Ha cursado estudios de Psicología en la UNED (Universidad Nacional de Educación a Distancia). Especializado en nutrición y salud con 11 años de experiencia como editor de contenidos, ha colaborado con medios especializados como ‘Viviendo Sanos’ o ‘Innatia’.

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