Beneficios ejercicio aguaNo hay duda que el ejercicio físico (sea cual sea, aunque preferentemente debe ser un ejercicio aeróbico) es fundamental para la salud, no solo porque nos ayuda a mantenernos en forma y a disfrutar generalmente de una buena línea, sino porque es útil para disfrutar de una salud óptima.

Una buena idea a la hora de descubrir cuáles son las virtudes que nos aporta a nuestro organismo es conocer y leer un poco más acerca de los diferentes beneficios del ejercicio.

En cualquier caso, aunque por regla general el ejercicio físico se practica en un terreno más o menos llano, también es posible hacer ejercicio en el agua, lo que nos aporta a su vez importantes beneficios para la salud.

Beneficios de hacer ejercicio en el agua

A continuación te indicamos los principales beneficios de hacer ejercicio en el agua:

  • Ayuda a incrementar la resistencia al movimiento.
  • Mejora la tonicidad muscular.
  • Reduce los niveles de estrés y de ansiedad.
  • Reduce la fuerza que se ejerce sobre las articulaciones.
  • Mejora y fortalece nuestro sistema respiratorio.
Beneficios de hacer ejercicio en el agua
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