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Beneficios de hacer ejercicio en el agua

Beneficios ejercicio aguaNo hay duda que el ejercicio físico (sea cual sea, aunque preferentemente debe ser un ejercicio aeróbico) es fundamental para la salud, no solo porque nos ayuda a mantenernos en forma y a disfrutar generalmente de una buena línea, sino porque es útil para disfrutar de una salud óptima.

Una buena idea a la hora de descubrir cuáles son las virtudes que nos aporta a nuestro organismo es conocer y leer un poco más acerca de los diferentes beneficios del ejercicio.

En cualquier caso, aunque por regla general el ejercicio físico se practica en un terreno más o menos llano, también es posible hacer ejercicio en el agua, lo que nos aporta a su vez importantes beneficios para la salud.

Beneficios de hacer ejercicio en el agua

A continuación te indicamos los principales beneficios de hacer ejercicio en el agua:

  • Ayuda a incrementar la resistencia al movimiento.
  • Mejora la tonicidad muscular.
  • Reduce los niveles de estrés y de ansiedad.
  • Reduce la fuerza que se ejerce sobre las articulaciones.
  • Mejora y fortalece nuestro sistema respiratorio.
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Director y CEO de Gaia Media Magazines, red de blogs editora de Natursan, y editor de contenidos en Natursan. Ha cursado estudios de Psicología en la UNED (Universidad Nacional de Educación a Distancia). Especializado en nutrición y salud con 11 años de experiencia como editor de contenidos, ha colaborado con medios especializados como ‘Viviendo Sanos’ o ‘Innatia’.

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