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Aceite de piñones: propiedades y beneficios

Propiedades del aceite de piñones, un aceite que se extrae de los piñones de los pinos coreanos y siberiano, y que aporta beneficios ideales en dietas de adelgazamiento y de pérdida de peso.

aceite-pinonesSuele ser habitual que cada día se consuman en nuestro país (y en muchos otros) grandes cantidades de aceites, siendo los más comunes tanto el aceite de oliva como el aceite de girasol.

No obstante, lo cierto es que también existen otros tipos de aceites que son elaborados a base de semillas o incluso frutos secos, como por ejemplo es el caso del aceite de piñones.

Eso sí, este aceite no se elabora con cualquier tipo de piñón, dado que su ingrediente principal son los piñones obtenidos del pino coreano y del pino siberiano.

Aporte nutricional del aceite de piñones

El aceite de piñón destaca porque contiene aproximadamente un 90% de ácidos grasos tanto monoinsaturados como poliinsaturados, entre los que debemos destacar el pinolénico.

Este ácido graso convierte principalmente a este tipo de aceite en una opción para dietas de adelgazamiento, gracias especialmente a su gran poder saciante.

Beneficios del aceite de piñones

De hecho, el aceite de piñones es un tipo de aceite aconsejado por nutricionistas en el seguimiento de dietas de pérdida de peso, dado que es capaz de reducir la cantidad de calorías que se consumen.

Esta principal virtud se la debemos al ácido pinolénico que encontramos en los piñones, el cual es capaz de estimular la secreción gastrointestinal de péptidos saciantes, los cuales son los responsables de desencadenar mecanismos de saciedad.

En este sentido el ácido pinolénico actúa tanto en los mecanismos de saciedad del sistema digestivo como del sistema nervioso central.

Imagen | rkimpeljr

Este artículo se publica solo con fines informativos. No puede ni debe sustituir la consulta a un Nutricionista. Le aconsejamos consultar a su Nutricionista de confianza.
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Christian Pérez

Director y CEO de Gaia Media Magazines, empresa editora de Natursan. Ha cursado estudios de Historia por la ULPGC y de Psicología en la UNED. Apasionado de la nutrición y la vida sana, es creador de contenidos desde hace 11 años. ¡Ah! Y también papá a tiempo completo con 4 años de experiencia.

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Director y CEO de Gaia Media Magazines, empresa editora de Natursan. Ha cursado estudios de Historia por la ULPGC y de Psicología en la UNED. Apasionado de la nutrición y la vida sana, es creador de contenidos desde hace 11 años. ¡Ah! Y también papá a tiempo completo con 4 años de experiencia.

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