¿Sabías que las plantas y hierbas medicinales también te ayudan a broncearte mejor durante el verano? Te proponemos 2 infusiones con beneficios para la piel.

¿Sabías que es posible preparar la piel para el verano desde el interior? Existen una buena cantidad de alimentos muy ricos en determinados nutrientes esenciales que ayudan a nutrir nuestra piel y a prepararla para mejorar el bronceado, como por ejemplo son los alimentos ricos en betacarotenos y otros antioxidantes que ayudan a broncear nuestra piel de forma más fácil y efectiva.

Y, además de estos alimentos, también podemos mencionar determinadas plantas y hierbas con acción bronceadora, ya que son muy ricas en betacarotenos.

Infusiones para un buen bronceado

Como de buen seguro sabrás, los betacarotenos es un pigmento de origen natural con acción antioxidante, adecuado a la hora de reducir la acción tan negativa de los radicales libres y prevenir el envejecimiento prematuro celular.

En este caso destacan 2 plantas medicinales útiles para preparar la piel en verano de forma interna, gracias a que son sumamente ricas en betacarotenos y en otros antioxidantes naturales especialmente beneficiosos: el hibisco y el té verde. Te explicamos cómo preparar sus infusiones de forma fácil, rápida y sencilla.

2 maravillosas infusiones que te ayudarán a conseguir un mejor bronceado

Infusión de hibisco para preparar nuestra piel desde el interior

El hibisco es una de las hierbas ricas en betacaroteno, ese pigmento natural y antioxidante que nos beneficiará desde el interior y preparará nuestra piel para recibir los primeros rayos de sol en verano, además favorece el bronceado de manera natural.

Hibisco para el bronceado

El hibisco al ser antioxidante nos ayudará a prevenir el envejecimiento prematuro de la piel y de las células de nuestro organismo.

Ingredientes que necesitas:

  • Una cucharada de flores de hibisco por cada taza que vayamos a preparar.
  • Agua.
  • Azúcar morena, miel, o estevia (para endulzar).

Pasos para hacer la infusión de hibisco:

  1. En un cazo ponemos el agua a hervir, cuando esté hirviendo añadimos las flores de hibisco.
  2. Dejamos hervir unos 3 minutos.
  3. Apagamos el fuego, tapamos la infusión y dejamos reposar unos 10 minutos.
  4. Colamos la infusión y sí nos gusta dulce, endulzamos con lo que más nos guste.

Podemos tomar de dos a tres tazas al día.

Descubre: Cómo preparar la piel desde el interior para comenzar a tomar el sol

Té verde para favorecer el bronceado desde el interior

El té verde es rico en polifenoles con beneficios antioxidantes. Estas propiedades que están presentes en el té verde nos ayudan a prevenir el cáncer de piel ya que evitan que las células de nuestra piel y de nuestro organismo se oxiden o envejezcan prematuramente.

Té verde para el bronceado

Contribuye a la hidratación de la piel permitiendo la oxigenación tanto de las células como de los capilares. Además de estos beneficios favorece el bronceado de la piel de manera totalmente natural.

La piel guarda memoria, lo que quiere decir que el daño que el sol hace sobre nuestra piel es acumulativo, y envejece nuestra piel.

Ingredientes que necesitas:

  • Una cucharadita de hojas de té verde, (unos 2 gramos) por cada taza de infusión que vayamos a preparar.
  • Agua.
  • Azúcar o edulcorante.

Pasos para hacer el té verde:

  1. En un cazo ponemos el agua a calentar sin que llegue a hervir, una vez bien caliente añadimos la cucharadita de té verde.
  2. Apagamos el fuego, tapamos y dejamos reposar unos tres minutos.
  3. Colamos la infusión, y dejamos enfriar a temperatura ambiente.
  4. Una vez frío ya podemos tomarlo.

Si nos gusta tomarlo como bebida caliente, dejamos entibiar un poco.

Si queremos tomarlo como bebida refrescante podemos conservarlo en la nevera y tomarlo a sorbos.

El té verde además de conseguirlo en hojas podemos encontrarlo también en bolsitas monodosis.

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