zumos-energeticosNo hay duda que tanto las frutas como los vegetales –y hortalizas– aportan a nuestro organismo la mayoría de los nutrientes esenciales que tanto necesitamos para que éste funcione de forma correcta.

Y es que tomar 5 piezas al día de fruta y verdura fresca nos aporta las vitaminas y minerales que necesitamos cada día, no engordan, y además nos ayudan a disfrutar de una mejor salud.

Una buena forma de disfrutar de todos sus nutrientes, por ejemplo, es a partir de los zumos naturales. Eso sí, si no deseamos que sus propiedades se pierdan, es conveniente que los tomemos rápidamente, según los hayamos preparado.

Y, además, aportan energía. Por tal motivo, tener a mano recetas de zumos energéticos naturales es siempre la mejor opción a la hora de preparar deliciosos zumos y tomarlos en el desayuno.

Zumos energéticos naturales

Zumo de tomate

Ingredientes principales

  • 2 tomates
  • 1 vaso de agua

Pasos para elaborar el zumo de tomate

1. Lava bien dos tomates y quítales la piel.

2. Lícualos y añade un vaso de agua.

3. Puedes endulzar al gusto.

Zumo de naranja

Ingredientes principales

  • 2 naranjas

Pasos para elaborar el zumo de naranja

1. Exprime el zumo de dos naranjas.

2. Puedes endulzar al gusto.

 

Zumo de uva

Ingredientes principales

  • 1 racimo de uvas
  • 1 vaso de agua

Pasos para elaborar el zumo de uva

1. Lava bien el racimo de uvas.

2. Licúalas para obtener su zumo.

3. En caso de ser necesario, añade un vaso de agua y endulza al gusto.

Otros zumos naturales

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