Zumo de apio

Receta de zumo de apio

Receta del zumo de apio, una bebida depurativa que ayuda positivamente a la hora de depurar nuestro organismo de forma natural.

zumo-apioRecientemente te hablábamos sobre un total de 10 alimentos para eliminar toxinas cuyas propiedades o virtudes nutricionales ayudan a nuestro organismo, de manera natural, precisamente a eso: a eliminar toxinas y a depurar aquellos desechos que nuestro cuerpo no necesita.

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Entre estos alimentos no solo destacan las frutas depurativas, sino también las verduras depurativas, hortalizas y vegetales, entre los cuales nos podemos encontrar con el maravilloso apio.

El apio es uno de los alimentos más recomendados en la depuración de los riñones, gracias a que es un alimento capaz de estimular su función depurativa y ayudar en el proceso depurativo de nuestro organismo.

También es adecuado a la hora de depurar el higado, siendo adecuado a la hora de eliminar la grasa del hígado como consecuencia de la aparición del denominado como hígado graso.

Además de consumirlo en forma de deliciosas ensaladas o en una gran diversidad de recetas sanas y saludables, también es ideal tomarlo en forma de zumo de apio.

Cómo preparar el zumo de apio

Ingredientes principales

  • 1 apio
  • 1 litro de agua

Pasos para elaborar el zumo de apio

1. En primer lugar lava y corta el apio.

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2. Bate o licua el apio, y mezcla con el litro de agua.

3. Finalmente puedes tomar entre horas, endulzándolo al gusto.

 

Propiedades del zumo de apio

  • Gran poder depurativo.
  • Rico en minerales, como el sodio, potasio y calcio.
  • Ayuda a depurar los riñones, el hígado y los pulmones.
  • Tónico para el sistema nervioso.
  • Virtudes adelgazantes, gracias a su bajo contenido calórico y su poder depurativo.
  • Propiedades remineralizantes.

Si quieres conocer más sobre sus beneficios más importantes, puedes seguir leyendo sobre las propiedades del apio.

Imagen | tamara_smith_

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