Funciones de la vitamina A

Funciones de la vitamina A

La vitamina A es una vitamina conocida popularmente con el nombre de retinol, aunque también suele ser menos conocida con el nombre de antixeroftálmica. Se caracteriza por ser una vitamina liposoluble, lo que significa que se trata de un nutriente que no se solubilizan en el agua, pero sí lo hacen en grasa.

Es una vitamina liposoluble, de manera que puede acumularse en los tejidos, lo que significa que si se produce un consumo excesivo en alimentos ricos en esta vitamina (o además de seguir una dieta completa se consume algún suplemento nutricional rico en este compuesto) provocará toxicidad en el organismo.

Funciones de la vitamina A

Principales funciones de la vitamina A

  • Ayuda en la formación y mantenimiento de los dientes, tejidos blancos, huesos, membranas mucosas y la piel.
  • Favorece la buena visión, sobretodo ante luz tenue. Además, produce los pigmentos en la retina del ojo.
  • Interviene y participa en procesos de reproducción.
  • Participa en la inmunidad natural de nuestro organismo.
  • Favorece, en el embarazo, que el embrión se desarrolle de manera normal.
  • Aconsejable durante la lactancia materna.

Imagen | Matt Reinbold