Consecuencias del déficit de vitamina A

Consecuencias del déficit de vitamina A

Aunque el déficit de vitamina A es difícil que se produzca ya que la encontramos en una gran diversidad de alimentos (descubre más sobre las principales fuentes de vitamina A), es posible que aparezca.

Cuando la deficiencia en vitamina A es leve o marginal la persona puede sufrir cierto debilitamiento de su sistema inmune, lo que le conducirá a una susceptibilidad mayor a infecciones, sobretodo en los epitelios de las vías respiratorias, o a problemas de la piel.

Déficit de vitamina A

Cuando la deficiencia es más grave la persona puede notar una pérdida de visión al producirse diversos cambios físicos en el ojo, sobretodo en situaciones tanto de luz tenue como de noche. Si la deficiencia se mantiene podría conducir a la persona finalmente a la ceguera.

Por tanto, la mejor forma de aportar vitamina A a nuestro organismo es adoptando una dieta equilibrada y completa, pero sin excedernos ya que un exceso puede producir hipervitaminosis, e intoxicación agua o crónica.

Imagen | Ahmed Sinan