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Verduras para depurar el organismo

Depurar el organismo es una opción adecuada para acabar las toxinas de nuestro cuerpo, especialmente porque –como sabemos- muchos males suelen estar asociados a un exceso de toxinas.

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Pero por suerte, tanto eliminar las toxinas de nuestro cuerpo como depurar el organismo en sí es algo realmente sencillo, como pudimos comprobar hace algún tiempo.

No en vano, podemos depurar el organismo a partir de frutas depurativas, o incluso a través de muchas plantas depurativas y zumos depurativos .

Sin embargo, también existen una serie de verduras depurativas que nos ayudarán precisamente en esta sana y sencilla tarea.

Verduras depurativas

  • Apio
    Posee una acción alcalinizante, lo que ayuda a combatir la presencia de ácido úrico y otras toxinas del metabolismo.
  • Alcachofa
    Como sabes, la alcachofa es capaz de aumentar el flujo de orina, favoreciendo la eliminación de líquidos (retención de líquidos) y la desintoxicación del hígado (depuración del hígado).
  • Cebolla
    Favorece el funcionamiento tanto de la vesícula biliar como del hígado, facilitando a su vez la eliminación de líquidos, a la par que actúa como purificador de la sangre.
  • Tomates
    Gracias a sus antioxidantes, entre los que se encuentra el licopeno, son remineralizantes y diuréticos.
  • Calabaza
    Es muy beneficiosa para la salud, ya que además de laxante es diurética.
  • Berros
    Evita los cálculos, ya que ayuda a tratar problemas hepáticos y renales.
  • Espárrago
    Contribuye a mantener en equilibrio los minerales y líquidos del organismo, siendo muy depurativo.
  • Perejil
    Contiene apiol, ayudando a que los riñones filtren sustancias contaminantes y tóxicas de la sangre.
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Christian Pérez

Director y CEO de Gaia Media Magazines, red de blogs editora del blog Natursan, y editor de contenidos en Natursan. Ha cursado estudios de Psicología en la UNED (Universidad Nacional de Educación a Distancia). Especializado en nutrición y salud con 11 años de experiencia como editor de contenidos, ha colaborado con medios especializados como 'Viviendo Sanos' o 'Innatia'.

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