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Nutrición y Dieta

Tabla de alimentos para adelgazar

Para poder adelgazar no sólo es necesario (e imprescindible) seguir una correcta dieta de adelgazamiento, la cual deberá siempre ser establecida, elaborada e indicada por un profesional dietista.

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Para poder hacerlo correctamente, y sobretodo perder esos kilos de más que nos sobran, otra de las cuestiones siempre más recomendables es la de optar por alimentos bajos en calorías.

En este sentido, te proponemos una tabla de alimentos para adelgazar que te ayudarán precisamente en este sentido, al ser bajos en calorías.

Tabla de alimentos para adelgazar

Tabla de alimentos para adelgazar (por 100 grs)

Alimento

Calorías

Acelgas18
Alcachofa18
Albaricoque46
Apio6
Caqui64
Cereza60
Champiñón21
Frambuesa32
Fresas34
Granadilla17
Grosella roja39
Judías verdes27
Mandarina38
Melón25
Moras39
Tomates18

Más información | Calorías de las frutas / Calorías de los frutos secos

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Christian Pérez

Director y CEO de Gaia Media Magazines, red de blogs editora del blog Natursan, y editor de contenidos en Natursan. Ha cursado estudios de Psicología en la UNED (Universidad Nacional de Educación a Distancia). Especializado en nutrición y salud con 11 años de experiencia como editor de contenidos, ha colaborado con medios especializados como 'Viviendo Sanos' o 'Innatia'.

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