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Nutrición y Dieta

Tabla de alimentos para adelgazar

Para poder adelgazar no sólo es necesario (e imprescindible) seguir una correcta dieta de adelgazamiento, la cual deberá siempre ser establecida, elaborada e indicada por un profesional dietista.

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Para poder hacerlo correctamente, y sobretodo perder esos kilos de más que nos sobran, otra de las cuestiones siempre más recomendables es la de optar por alimentos bajos en calorías.

En este sentido, te proponemos una tabla de alimentos para adelgazar que te ayudarán precisamente en este sentido, al ser bajos en calorías.

Tabla de alimentos para adelgazar

Tabla de alimentos para adelgazar (por 100 grs)

Alimento

Calorías

Acelgas 18
Alcachofa 18
Albaricoque 46
Apio 6
Caqui 64
Cereza 60
Champiñón 21
Frambuesa 32
Fresas 34
Granadilla 17
Grosella roja 39
Judías verdes 27
Mandarina 38
Melón 25
Moras 39
Tomates 18

Más información | Calorías de las frutas / Calorías de los frutos secos

Este artículo se publica solo con fines informativos. No puede ni debe sustituir la consulta a un Nutricionista. Le aconsejamos consultar a su Nutricionista de confianza.

Escrito por

Director y CEO de Gaia Media Magazines, red de blogs editora de Natursan, y editor de contenidos en Natursan. Ha cursado estudios de Historia por la ULPGC y de Psicología en la UNED. Especializado en nutrición y salud con 11 años de experiencia como editor de contenidos.

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