Soluciones naturales contra el mal aliento

Soluciones naturales mal alientoLas posibles causas del mal aliento pueden ser muy diversas. No obstante, se conoce que cerca del 80% de los casos se debe a alguna alteración en la cavidad bucal.

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Entre estas alteraciones, destacan sobretodo la presencia de caries o de determinadas enfermedades periodontales, entre las que nos podemos encontrar con la gingivitis, entre otros (puedes conocer más sobre mantener una correcta salud bucal).

Existen también otras causas, como pueden ser diferentes cambios hormonales en la mujer, tomar alcohol o fumar, o consumir determinados alimentos (como cebolla o ajo).

No obstante, existen soluciones naturales al mal aliento que, precisamente, se convierten en los tratamientos naturales ideales contra la halitosis.

Soluciones naturales contra el mal aliento

  • Toma cada día 2 litros de agua. Te ayudará a evitar la sequedad bucal.
  • Consume frutas y verduras frescas. Las manzanas, por ejemplo, te ayudan a la hora de refrescar tu aliento y evitar posibles alteraciones bucales.
  • Toma alimentos saludables, como cereales integrales y legumbres.
  • Evita el tabaco y el alcohol.
  • Reduce el consumo de café. Una buena opción es sustituirlo por el té.
  • Mastica bien los alimentos y come despacio.
  • Realiza una correcta limpieza bucal y dental.
  • Utiliza el hilo dental.

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