Consejos sanos

Con la frase mens sana in corpore sano comprendemos la importancia de disponer de un espíritu saludable dentro de un cuerpo saludable. O, lo que es lo mismo, tener una buena salud y a su vez una mente equilibrada y sana. Para conseguirlo, te ofrecemos en la sección Consejos sanos distintos trucos y consejos de salud útiles para disfrutar cada día de una vida un poco más sana y saludable. Te sorprenderán.

Cómo disolver los cálculos biliares

Los cálculos biliares son depósitos duros, similares a los cristales de roca, que se forman en el interior de la vesícula biliar. Su tamaño es bastante variable, de...

Cómo calcular el consumo de agua bebida

El agua es fundamental para nuestra vida, convirtiéndose así en un elemento ciertamente imprescindible de nuestra dieta. Especialmente porque entre los principales...

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Fortalecer el suelo pélvico

Los ejercicios de Kegel para el suelo pélvico son especialmente útiles para fortalecer la musculatura interna que, en forma de rombo o diamante, cierra el estrecho...

Consejos para evitar las agujetas

Después de hacer ejercicio físico, o cuando practicamos una actividad física en exceso y nuestro cuerpo no está del todo acostumbrado, es habitual que aparezcan las...

Consejos para dormir mejor

Descansar correctamente es sinónimo de buena salud, dado que se trata de una cuestión fundamental para que la persona pueda generalmente disfrutar de una salud óptima...

Cómo tomar una sauna: consejos

Muchos especialistas en salud y médicos recomiendan tomar una sauna a la hora de depurar nuestro organismo de manera natural y eliminar toxinas, además que nos permite...

Cómo protegerse del sol

Llega el buen tiempo, y aunque aún no ha tenido lugar el comienzo de la primavera, con su llegada también tiende a llegar el buen tiempo, los días más luminosos y...

Beneficios del step

Practicar ejercicio físico es simplemente fundamental a la hora de poder disfrutar ya no solo de una buena salud, sino de prevenir la aparición de una gran diversidad de...

Consejos de salud para Navidad

La llegada de la Navidad, esperada por muchos y “odiada” también por bastantes personas, supone el comienzo de una época llena de magia, de felicidad, de alegría y de...

Cuidar la memoria

Seguramente que en algún que otro momento te habrá pasado que no encuentras dónde te dejaste las llaves, qué hiciste en el día de ayer o incluso qué comiste para el...

Trucos para cuidar el corazón

El corazón es uno de los órganos más importantes de nuestro cuerpo, principalmente porque, a través de su acción de bombear sangre, permite que las sustancias nutritivas...

Cómo eliminar los gases

Los gases o flatulencias (médicamente conocidos como gases intestinales o gases estomacales) se convierten en un auténtico problema para muchas personas cuando éstos...

Cuidar los riñones

Los riñones, al igual que ocurre con el hígado, son órganos fundamentales en la desintoxicación y depuración de nuestro organismo, sobretodo porque se encargan en la...

Cómo cepillar los dientes debidamente

No hay duda que mantener una correcta salud bucal es fundamental a la hora de disfrutar de una buena salud. Y es que muchos estudios científicos han demostrado que tener...

Cuidados y consejos ante el ayuno

El ayuno es una práctica en cierto sentido poco conocida en Occidente, aunque también es verdad que cada vez más muchas personas empiezan a conocer un poco sobre él...

Consejos para cuidar el hígado

El hígado es uno de los órganos más importantes de nuestro cuerpo, debido fundamentalmente a la gran cantidad de funciones importantes que realiza a lo largo del día, y...

Posturas para la espalda

Para prevenir dolores de espalda es fundamental mantener unas buenas posturas tanto cuando nos sentamos como cuando nos encontramos en el coche, o incluso cuando vamos a...

Vacaciones saludables

Queremos recordaros a los afortunados que os toméis vuestras merecidas vacaciones durante las próximas semanas, lo oportuno que son estos días para regalarle a nuestro...

¿Cómo depurar la vesícula biliar?

En anteriores ocasiones te hemos expuesto algunos hábitos, consejos y trucos varios que, de alguna u otra forma, te ayudan a depurar tu organismo por dentro. Y...

Cómo cuidar la salud de tus pechos

No hay duda que los senos son una de las partes del cuerpo femenino que más tienden a preocupar a la mayoría de las mujeres. Sobretodo, esta preocupación tiende a...