Perder peso

Perder Peso se refiere a la pérdida de masa corporal total, y cuando es intencional (por ejemplo, seguimos una dieta de adelgazamiento con el fin de bajar de peso), es el resultado de haber modificado nuestra dieta y hábitos nutricionales, haber llevado a cabo un esfuerzo para mantenernos en forma, con el fin de cambiar nuestra apariencia física y/o mejorar la salud. En esta sección puedes encontrar consejos útiles que te ayudarán a perder peso, con información nutricional sobre dietas y otros temas relacionados para adelgazar con salud.

Cuántas calorías aportan las setas

Ahora que nos encontramos a mitad del mes de noviembre no hay duda que es tiempo de setas, esos hongos maravillosos que podemos coger a los pies de los árboles y que...

Cuántas calorías aporta el marisco

¿Quién no ha disfrutado alguna vez de un buen plato de marisco? Lo cierto es que nos encontramos ante uno de los productos del mar más cotizados, que suelen aumentar su...

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Cuántas calorías aporta el pescado

Para llevar una dieta lo más variada y equilibrada posible es necesario optar sobretodo por diferentes grupos de alimentos considerados como –en definitiva- los más...

Cuántas calorías aporta la carne

Cuando hablamos de calorías nos referimos sobretodo a la cantidad de energía que aportan los alimentos; es decir, se utiliza o emplea como un índice para medir la...

Beneficios y propiedades del café verde

Aunque de momento se caracteriza por no ser tan conocido y popular como su versión tostada, lo cierto es que el café verde continúa ganando adeptos pasito a pasito pero...

Cómo mantener el peso en verano

Con la llegada de las vacaciones de verano también es muy común que en muchas ocasiones, un buen número de personas quieran perder peso y adelgazar, y comienzan con la...

Consejos contra el efecto rebote en dietas

Cuando se sigue una dieta de adelgazamiento (con el objetivo precisamente de adelgazar y perder peso) es habitual que uno de los mayores temores sea el denominado como...

Beneficios del alpiste para adelgazar

En los últimos años la denominada como leche de alpiste ha ganado en popularidad, gracias a que por un lado han trascendido diferentes estudios que han podido constatar...

Metabolismo lento

El metabolismo (también conocido como metabolismo basal) es el conjunto de reacciones químicas que nos permiten obtener la energía de todos aquellos alimentos que...

Recetas de té con beneficios adelgazantes

Desde hace muchísimos años el té es una planta sumamente consumida en una gran diversidad de países, destacando sobretodo países como China, Japón o La India, donde...

Peso ideal en hombres

Como hemos comentado ya en anteriores artículos, los profesionales de la salud, y los expertos en nutrición y dietética inciden en la importancia de disfrutar de un peso...

Consecuencias y efectos del sedentarismo

Según la Real Academia Española se entiende por sedentarismo a la actitud que lleva la persona sedentaria, que generalmente lleva un estilo de vida carente de agitación...

Calculadora de IMC

¿Te gustaría calcular tu IMC (Índice de Masa Corporal) para así conocer si estás en tu peso ideal? Calcúlalo con nuestra calculadora de IMC gratis. El IMC es un cálculo...

Adelgazar brazos

Ahora que nos encontramos justo en medio de la denominada como operación bikini, es bastante común que muchas personas se preocupen por descubrir algunos consejos útiles...

Adelgazar antes del verano

Nos encontramos en un momento en el que faltan pocos meses para que de manera oficial llegue el verano, aunque es cierto que el buen tiempo reinante casi invita a...

Acelerar el metabolismo lento

El metabolismo es considerado como la suma de todas las reacciones químicas de nuestro organismo, las cuales nos permiten obtener la energía de los alimentos que...

Cómo reducir el apetito

Uno de los principales problemas o inconvenientes a los que se enfrentan aquellas personas que se encuentran siguiendo una dieta de adelgazamiento o incluso de control...

Adelgazar haciendo jogging

El ejercicio físico es fundamental para poder disfrutar de una buena salud. A pesar que existan muchas personas que suelen tener mucha pesadez a la hora de empezar a...

Cómo eliminar la grasa localizada

La grasa localizada tiende a convertirse en uno de los mayores problemas para muchísimas personas, especialmente porque ésta suele ser la grasa que más difícilmente...

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