En la actualidad se venden muchas perlas de aceite de pescado con omega 3. ¿Aseguran el correcto suministro de omega 3?. Y, sobre todo, ¿qué es el omega 3 y qué...
Nutrición y Dieta
Hipócrates decía “que tu medicina sea tu alimento, y el alimento tu medicina”, sabiendo que efectivamente todo lo que comemos se traduce en buena o mala salud. Mientras que la Nutrición consiste en la ingesta de los alimentos relacionado con las distintas necesidades dietéticas de nuestro cuerpo, la Dieta es la cantidad de alimentos y bebidas que proporcionamos a nuestro organismo (alimentación). Por tanto, para disfrutar de una nutrición sana y equilibrada es necesario optar por una dieta variada y saludable. En la sección Nutrición y Dieta podrás descubrir todos los temas que te preocupan o inquietan sobre la nutrición, los alimentos o bebidas que consumes y la dieta que sigues día a día.
La alcachofa viene a convertirse en un verdadero y auténtico manjar para muchos, y puede ser un alimento adecuado en dietas de adelgazamiento, ya que puede ayudar a...
La gayuba es una planta que tiende a crecer en América, Asia y el norte de Europa, formando generalmente una serie de pequeños matorrales fáciles de identificar. Se...
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Cada vez es mayor el número de personas que optan por la cúrcuma como condimento o especia para añadir a sus platos. Lo cierto es que se trata de una especia...
Fue en el año 1211 cuando el monje budista Eisei escribía que “el té posee un extraordinario poder para prolongar la vida”. Lo hizo en su libro Mantener la salud...
La conservación de la miel es verdaderamente sencilla. Basta con tenerla en su envase y mantenerla a una temperatura ambiente normal, donde no haya calor y donde se...
La miel es casi sin ninguna duda un alimento, cuanto menos, maravilloso, que se consume desde hace milenios por parte del hombre. Sin embargo, a pesar de ser un alimento...
El agua es un elemento indispensable para la vida del ser humano, y para todos los seres vivos. Además de ser un elemento indispensable es a la vez un bien al que todos...
Muchas son las personas que empiezan a realizar ejercicio físico con la intención de tonificar su cuerpo y aumentar la masa corporal. La tonificación muscular se...
Tendemos a pensar que cualquier endulzante es más saludable que el azúcar blanco, sobre todo cuando en el etiquetado del envase leemos frases como que “tiene un...
Cada vez son más las personas que hoy en día tienen problemas al beber leche de vaca pasteurizada. Sí, esos botes que nos venden en cualquier supermercado con supuesta...
El desayuno es una opción maravillosa para empezar el día. Se convierte, de hecho, en la mejor forma para aportar a nuestro organismo nutrientes esenciales y energía que...
Si consumes habitualmente comida picante es bastante probable que, en algún que otro momento, te hayas preguntado si en realidad se trata de un tipo de comida adecuada...
Si existe una enfermedad muy común que afecta sobre todo a nuestro estómago, la gastritis es considerada una de las más habituales, pudiendo ser aguda cuando surge y se...
Con la llegada del calor, se disfruta mucho más la “llegada” de algunas de las frutas más deliciosas y frescas de temporada, dado que ayudan no sólo a calmar la sed...
Desde hace años nos vienen vendiendo a través de diferentes campañas publicitarias que tanto la soja como productos derivados populares como la leche de soja, son...
La granada es la fruta del granado, un árbol sumamente corriente en nuestro país (España). Se caracteriza por ser una fruta de corteza dura en cuyo interior nos...
Junto a los albaricoques, los melocotones o duraznos tienden a ser otras de esas frutas interesantes desde el punto de vista nutritivo y terapéutico, puesto que cuentan...
La palta es un fruto comestible sumamente consumido en una gran diversidad de países. Y es posible que, en cierto sentido, el nombre de palta no te suene del todo, sobre...
Una dieta es un régimen alimenticio que marca una serie de pautas básicas sobre los alimentos que, una determinada persona, debe consumir cada día. Habitualmente el...
Recibe el nombre de carambola, aunque más popularmente se la conoce con el nombre de fruta estrella o star fruit, precisamente por su apariencia, la cual recuerda a una...
Desde hace ya algún tiempo cada vez tiende a ser mayor el número de mujeres que conocen qué beneficios les aporta el aceite de onagra, un líquido de color dorado...
Dentro de una dieta sana y equilibrada, es fundamental e imprescindible consumir cada día frutas y verduras, los cuales destacan por ser alimentos sumamente saludables y...
La papaya es una maravillosa fruta tropical de forma y apariencia sumamente características, y de gran tamaño, procedente originariamente de México. Aunque hoy en día es...
Dentro de los alimentos ricos en vitamina C que, actualmente, podemos consumir diariamente al destacar por ser tan sanos como naturales, nos encontramos con diferentes...
Al igual que el caqui, las ciruelas son unas frutas que a la vez que exquisitas, son muy dulces y tremendamente jugosas, de tal forma que se convierten en un alimento...
La espelta es un cereal que se cultiva desde hace unos 7.000 años aproximadamente, siendo cultivada tanto en la antigua China como en el Antiguo Egipto. De hecho, por...
Llegadas directamente desde Japón, al menos en su forma culinaria, éste es el país con mayor consumo de algas por habitante, hecho por el cual, posiblemente, todas...
Junto con el boniato, la patata es otro de los alimentos no sólo más consumidos en prácticamente todo el mundo, sino que también es uno de los más utilizados como...
Muchos son los mitos y leyendas que se ciernen sobre las legumbres. En especial, hay una creencia errónea popularmente extendida que defiende que las legumbres engordan...
