El sobrepeso y la obesidad se definen como una acumulación anormal o excesiva de grasa que puede ser perjudicial para la salud. Es más, es consecuencia de diversas...
Nutrición y Dieta
Hipócrates decía «que tu medicina sea tu alimento, y el alimento tu medicina», sabiendo que efectivamente todo lo que comemos se traduce en buena o mala salud. Mientras que la Nutrición consiste en la ingesta de los alimentos relacionado con las distintas necesidades dietéticas de nuestro cuerpo, la Dieta es la cantidad de alimentos y bebidas que proporcionamos a nuestro organismo (alimentación). Por tanto, para disfrutar de una nutrición sana y equilibrada es necesario optar por una dieta variada y saludable. En la sección Nutrición y Dieta podrás descubrir todos los temas que te preocupan o inquietan sobre la nutrición, los alimentos o bebidas que consumes y la dieta que sigues día a día.
Cuando nos preparamos un café, un batido, un zumo o incluso una infusión o un té, lo más común es endulzarlos con azúcar refinado, conocido comúnmente con el nombre...
El huevo ha sido a lo largo de la historia uno de los alimentos más consumidos por el ser humano. Su consumo empezó justamente con la crianza de las primeras aves de...
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¿Qué es el azúcar de coco? Aunque conocemos muchos azúcares algo más comunes, lo cierto es que, poco a poco, se está imponiendo el uso del azúcar de coco por sus efectos...
¿Qué son los triglicéridos altos y cuáles son sus riesgos? Cuando nos encontramos con el nivel de triglicéridos altos, esto significa que el valor de triglicéridos se...
Todas las increíbles cualidades del cacao Estimulante del sistema nervioso Si existe un alimento que nos ayuda a sentirnos bien cada vez que lo consumimos ese es el...
¿Qué son las almendras? La almendra es el fruto del almendro dulce, es decir, la semilla comestible del fruto de este árbol, conocido científicamente con el nombre...
¿Qué es la adicción al café? La adicción al café es entendida como un hábito de consumo de café (y otras bebidas con cafeína), del que no se puede prescindir, o resulta...
¿Qué son los higos secos? Aunque los higos se convierten en uno de los frutos por excelencia del otoño (al igual que ocurre con otros alimentos otoñales como podría ser...
La obesidad ha alcanzado proporciones epidémicas a nivel mundial, y es ya una de las enfermedades más destacadas a tener en cuenta. Según la OMS, la Organización Mundial...
Recomendado en la dieta, para todo el mundo y definida como una de las carnes más saludables que hay. El pavo es un alimento rico en proteínas que además aporta poca...
Los frutos secos ofrecen muchas ventajas para el organismo. Tanto es así que los podemos comer solos, en diversos platos, acompañando a segundos… De entre estos, las...
La alimentación es un aspecto esencial a la hora de gozar de una buena calidad de vida en general. De lo contrario, estaremos más expuestos más expuestos a sufrir...
La yuca es uno de los tubérculos más consumidos a lo largo de toda Sudamérica ya que resulta muy sencilla de cocinar y supone al mismo tiempo una fuente inagotable de...
Como ya hemos estado comentando a lo largo de otros artículos de Natursan, la dieta consiste en un régimen alimenticio que una persona consume de forma diaria y...
En muchas ocasiones hemos podido conocer consejos y trucos para perder peso, a la par que nos hemos hecho eco de algunos tips que nos permitirán adelgazar sin hacer...
De gran sabor y aroma, la trufa negra es uno de los alimentos más preciados en la cocina. Este hongo se encuentra en el sur de Italia y Francia, además de en Asia y en...
La sal del Himalaya es un tipo de sal mineral que procede de las montañas de Pakistán. En los últimos años se ha vuelto especialmente popular en Europa y Estados Unidos...
Está dando mucho que hablar. Dicen que es el alimento de moda y que ha destronado a la quinoa porque aporta gran cantidad de nutrientes. Aunque ya se consume en...
Aunque es posible confundirlos, e incluso son muchas las personas que tienden a pensar que son lo mismo, lo cierto es que es necesario saber cuáles son las diferencias...
La vitamina A (también denominada axeroftol o retinol), es muy conocida desde hace ya tiempo por su papel esencial sobre el órgano de la vista, especialmente porque es...
La menopausia es una etapa que toda mujer pasa cuando llegan a una cierta edad. Habitualmente tiende a aparecer entre los 40 a 45 años de edad, y se caracteriza porque...
La mayoría de los consejos para perder peso son consejos sencillos y muy fáciles de seguir, pero que a fin de cuentas, muy pocas personas se preocupan por mantener en su...
La sal negra es actualmente uno de los condimentos más populares a nivel global debido al amplio abanico de beneficios que proporciona al organismo. Se trata de un tipo...
Las legumbres son las semillas que se obtienen de las plantas denominadas leguminosas o fabáceas. Este pequeño pero gran alimento a la vez, debe formar parte de una...
No hay duda que la miel es uno de los mejores alimentos que se conocen porque ofrece muchas propiedades, tanto para la piel como para el organismo en general. De textura...
El plátano es una de esas frutas deliciosas que, entre otros principales aspectos, destaca generalmente porque cuenta con una importantísima serie de beneficios y...
Según cuenta la tradición, la raíz del té Pu-Erh surgió de algo improvisto, inesperado, puesto que la intención era otra, y precisamente en ella no estaba la idea de...
Aunque a la hora de disfrutar de los beneficios de las frutas siempre tiende a ser mejor comer frutas frescas, dado que es la opción más adecuada para que ésta nos...
Si existe una fruta tremendamente nutritiva, que además de deliciosa aporta muchos beneficios y propiedades para la salud, no hay duda que el plátano destaca por ser una...
