Valores nutricionales del kiwi

Información nutricional del kiwi

Informacion nutricional kiwiSi existe una fruta deliciosa que, además de sumamente nutritiva, pueda llegar a sorprender en ocasiones por su delicioso sabor (siempre y cuando no la encuentres agria, claro), es el kiwi.

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Puede convertirse en una buena opción a la hora de preparar una deliciosa ensalada de frutas, o simplemente como un postre más, tomado solo o con azúcar (en este caso, siempre te recomendados azúcar de caña integral).

En lo que tiene que ver a las propiedades del kiwi, descubrir cuáles son tanto los valores nutricionales del kiwi como la propia información nutricional del kiwi es siempre una forma útil de conocer qué nutrientes se esconden tras esta fruta de apariencia llamativa y curiosa.

Valores nutricionales del kiwi

100 gramos de kiwi aportan:

  • 55 calorías.
  • Hidratos de carbono: 12 gramos.
  • Proteínas: 2 gramos.
  • Grasas: 0,5 gramos.
  • Fibra: 1,10 mg.
  • Vitaminas: principalmente vitamina C.
  • Minerales: calcio y hierro.

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