Frutas tropicales: beneficios y propiedades

Propiedades de las frutas exóticas

Beneficios de las frutas tropicales, e información sobre las diferentes propiedades de las frutas exóticas, que podemos disfrutar sobretodo en los meses de verano y destacan en apariencia y sabor.

Durante los meses de verano podemos disfrutar cada año de las deliciosas frutas tropicales, unas frutas provenientes de zonas de clima tropical o subtropical, y que entre otros aspectos tienen en común que no soportan el frío y pueden ser dañadas cuando la temperatura cae por debajo de 4º C.

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Entre los países exportadores de este tipo de frutas más importantes y comunes nos encontramos con América Latina, el Caribe y Lejano Oriente. Y en menor medida África.

Son también conocidas con el nombre de frutas exóticas, precisamente por su colorida apariencia, formas ciertamente llamativas, y sabor delicioso. Esconden también beneficios y propiedades nutricionales igual de interesantes.

Beneficios de las frutas tropicales

  • Son muy ricas en antioxidantes, sobretodo en flavonoides, licopeno y carotenos.
  • Debido a sus colores tan llamativos estimulan el apetito.
  • Disminuyen los niveles de colesterol alto.
  • Previene la inflamación de la próstata.
  • Generan sensación de saciedad, siendo adecuadas en dietas de adelgazamiento.
  • Favorecen la digestión.
  • Evitan la gastritis y la aparición de gases.
  • Son ideales en verano porque quitan la sed, siendo muy refrescantes.
  • Evitan la deshidratación.

Propiedades nutricionales de las frutas tropicales

Las frutas tropicales o exóticas son especialmente ricas en vitaminas y minerales.

Entre las vitaminas más importantes destacan tanto la vitamina A como la vitamina C. Mientras que, entre los minerales, nos podemos encontrar con magnesio, hierro, potasio y fósforo.

Disfruta de estas frutas durante los meses de verano, periodo en el que los podrás encontrar en mercados y tiendas especializadas.

Imagen | Wikipedia

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