Enfermedades propias del otoño

Descubre cuáles son las enfermedades y trastornos más comunes durante los meses de otoño y conoce consejos de salud para evitarlos y así proteger tu salud.

El final de las vacaciones de verano siempre es el preludio de la llegada de una nueva estación: otoño. Una estación que supone un cambio, en ocasiones brusco, porque pasamos de una estación calurosa a una algo más fría, y que supone –a su vez- un puente antes de la llegada del invierno.

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enfermedades otoño

Con el cambio de estación tiende a ser muy habitual que nuestra salud se resienta: a la bajada de defensas (como consecuencia del cambio de estación y de la disminución de horas de luz solar), se une la existencia de una mayor predisposición a padecer resfriados, problemas respiratorios, gastrointestinales y emocionales.

Y es que, generalmente, los cambios de estación no llegan solo con otros cambios en la meteorología, el tiempo y otro paisaje. También llega con nuevas enfermedades que, de alguna u otra forma, tienden a estar relacionadas con los diferentes sucesos ambientales que llegan con el cambio de estación.

Las enfermedades y trastornos más habituales del otoño

Empieza a hacer más frío, llueve con mayor habitualidad y a ello se le une la presencia de un viento fuerte que tiende a tirar las hojas de los árboles. Con ello tanto el polen como el polvo flotan en el ambiente, lo que ocasiona la presencia de reacciones alérgicas en muchas personas, especialmente en enfermos con problemas respiratorios.

Con el descenso de las temperaturas, y la llegada del frío, también se incrementan otras enfermedades y trastornos tan relacionados con esta época del año, como es el caso de los resfriados comunes, gripes, neumonías y faringitis.

También suele ser más habitual que las enfermedades gastrointestinales continúen incluso de manera más común.

Mientras que uno de los trastornos más comunes desde un punto de vista emocional es la denominada como astenia otoñal (también conocida como depresión otoñal). Suele aparecer debido a los diferentes cambios hormonales que experimenta el organismo como consecuencia de la disminución de la luz solar.

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Consejos ante las enfermedades del otoño

  • Sigue una alimentación equilibrada, basada en frutas y verduras frescas. Te aportarán las vitaminas, minerales y nutrientes esenciales que tu organismo necesita cada día.
  • Cuando empiece a hacer más frío abrígate bien antes de salir de casa.
  • Evita los cambios bruscos de temperatura.
  • Evita automedicarte si te resfrías. Es mejor acudir a tu médico y que sea él quien te prescriba los medicamentos que necesites.
  • Practica ejercicio físico al aire libre. Te ayudará a disfrutar de los paisajes que te ofrece el otoño y a disminuir el estrés, ansiedad y la depresión propia del otoño.

Imagen | anieto2k

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