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Nutrición y Dieta

Consecuencias y efectos del consumo excesivo de sal en la salud

consumo-excesivo-sal Cuando se tiene hipertensión (esto es, tensión arterial alta), una de las principales recomendaciones y pautas básicas que el médico da a su paciente, pasa por reducir o evitar en la medida de lo posible el consumo de sal a través de la dieta diaria.

En este sentido, el aumento de la presión arterial es un factor de riesgo claro y evidente de enfermedad no sólo cardiovascular, sino también renal.

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Tal y como han informado ya muchos médicos y nutricionistas, el consumo recomendado de sal no debe superar los 1,5 g. necesarios para el correcto funcionamiento del organismo.

Pero, ¿cuáles son las consecuencias del consumo de sal en la salud? ¿cuáles son sus efectos más directos?.

Consecuencias del consumo excesivo de sal en la salud

Si bien es cierto que el consumo de sal está recomendada, ya que ayuda al organismo a realizar correctamente determinadas funciones básicas para la vida, lo cierto es que no se debe superar el consumo diario recomendado.

Ya que, cuando el consumo es elevado, puede tener los siguientes efectos en la salud:

  • Incrementa el riesgo de padecer hipertensión arterial.
  • Puede provocar la aparición de enfermedades cardíacas.
  • Satura los riñones (depurar los riñones), provocando un mal funcionamiento y llevando, con el paso del tiempo, a una posible insuficiencia renal.
  • Puede provocar accidentes cerebro-vasculares.

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Imagen | Magueglz

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