Cómo prepararse para hacer los ejercicios de yoga

Sabemos que la práctica del yoga requiere no sólo una realización correcta para, en definitiva, poder disfrutar de todas sus virtudes, beneficios y propiedades para la salud.

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Por ejemplo, existen diferentes tipos de respiración en el yoga que deben ser tenidas en cuenta para poder no sólo respirar correctamente, sino hacerlo de forma adecuada según el ejercicio que vayamos a practicar.

Y es que también, en este punto, se debe saber y conocer cómo prepararse para hacer los ejercicios de yoga de manera correcta.

¿Cómo prepararse para hacer los ejercicios de yoga?

Para hacer correctamente los diferentes ejercicios de yoga, a continuación te exponemos una serie de consejos básicos que deberían ser tenidos en cuenta:

  • Elige ropa y un lugar cómodos. A la par que un lugar tranquilo, donde te sea fácil poder relajarte.
  • Se deben practicar lejos de comida, y preferiblemente después de evacuar, ya que de esta manera nos sentimos más ágiles y no tenemos sensación de pesadez en el estómago.
  • Establece el momento que para ti sea el más favorable del día, y evita por todos los medios que te interrumpan.
  • Quema aromas que te gustan: desde inciensos hasta velas.
  • Es muy importante utilizar una esterilla, alfombra o colchoneta para practicarlo de forma más cómoda.
  • Al terminar cada asana, realiza una relajación con savasana.

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