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Beneficios de la bicicleta estática

beneficios-bicicleta-estatica El ejercicio físico, practicado de manera diaria y regular, es fundamental para mantener una buena salud y cuidarnos tanto por dentro como por fuera, dado que muchísimos son los beneficios del ejercicio.

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Lo bueno y positivo del ejercicio físico, además de todos los beneficios que aporta para la salud, es que existen diferentes tipos o variedades para todos los gustos o posibilidades.

Pero si además de disfrutar de todas sus virtudes terapéuticas, la persona desea tanto adelgazar como controlar el peso, no hay duda que la bicicleta estática se convierte en la mejor opción.

Beneficios de la bicicleta estática

  • Ejercicio físico fácil y sumamente sencillo de practicar.
  • Ayuda a mejorar la forma física.
  • Favorece un saludable sistema cardiovascular.
  • Quema calorías y ayuda a perder peso.
  • Fortalece los siguientes músculos: glúteos, muslos, abdomen, caderas, pantorrillas y brazos.
  • Activa la circulación.
  • Útil para reducir el estrés y la ansiedad.

Además de estos principales beneficios de la bicicleta estática, especialmente para la salud, también cuenta con otras ventajas, como pueden ser –por ejemplo- que es practicado cómodamente sin salir de casa, o que mientras lo practicas puedes ver la televisión, escuchar música o la radio.

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Ligia García

Editora de Gaia Media Magazines y responsable de publicidad, es también redactora de Natursan. Actualmente estudia Dietética y Nutrición en ICSE (Instituto Canario Superior de Estudios), y ha cursado estudios de Psicología en la UNED (Universidad de Educación a Distancia) y Terapia Gestalt por el Instituto de Gestalt de Canarias.

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