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ejercicio-vientre-liso Ahora que nos encontramos en plena operación bikini, son muchísimas las mujeres (y cada vez más hombres) que se preocupan por saber cómo conseguir un vientre liso.

En algunos casos, esto puede convertirse de hecho en una auténtica meta a batir, que en muchos aspectos se cumple, pero en otros no tanto. Ello se debe a que se requiere mucha paciencia y esfuerzo, sobretodo cuando se tiene cierto sobrepeso.

Además de una dieta sana, el ejercicio puede resultar sumamente ideal a la hora de conseguir un vientre liso.

Vientre liso con ejercicio

1. Túmbate boca arriba, con las manos tras la cabeza y las rodillas flexionadas.

2. Contrae el abdomen, a la vez que diriges el codo derecho a la rodilla izquierda, mientras estiras la derecha.

3. A continuación, haz exactamente lo mismo pero hacia el otro lado.

4. Suelta el aire.

5. Trata de repetir este ejercicio veinte veces, pero descansando unos segundos cuando llegues a los diez primeros.

 

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Publicado el día 30 jun, 2010

Fecha de última revisión 29 jun, 2010

2 comentarios en este artículo

    

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Más información en Ejercicio para el vientre liso

2 lectores/as han comentado este artículo.

1 | matilde

mayo 20th, 2011 at 8:32 am

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Buenos dias, en una ocasion vi un fin de semana el programa de txumari, en el que decia que habia una especie de cataplasma de hierbas para bajar el volumen del vientre, para tenerle el vientre plano, y no lo vi entero que clase de hierbas habia que ponerse al rededor del vientre por la noche, y que tenia buen resultado que el lo habia probado y le resulto muy favorable.
Si es posible decirme cuales son
Muy agradecida de antemano reciban un saludo
Matilde

2 | matilde

mayo 20th, 2011 at 8:35 am

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Buenos dias, en una ocasion vi un fin de semana el programa de txumari, en el que decia que habia una especie de cataplasma de hierbas para bajar el volumen del vientre, para tenerle el vientre plano, y no lo vi entero que clase de hierbas habia que ponerse al rededor del vientre por la noche, y que tenia buen resultado que el lo habia probado y le resulto muy favorable.
Si es posible decirme cuales son
Muy agradecida de antemano reciban un saludo
Matilde

Muchas geacias

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