Ahora que nos encontramos en plena operación bikini, son muchísimas las mujeres (y cada vez más hombres) que se preocupan por saber cómo conseguir un vientre liso.
En algunos casos, esto puede convertirse de hecho en una auténtica meta a batir, que en muchos aspectos se cumple, pero en otros no tanto. Ello se debe a que se requiere mucha paciencia y esfuerzo, sobretodo cuando se tiene cierto sobrepeso.
Además de una dieta sana, el ejercicio puede resultar sumamente ideal a la hora de conseguir un vientre liso.
Vientre liso con ejercicio
1. Túmbate boca arriba, con las manos tras la cabeza y las rodillas flexionadas.
2. Contrae el abdomen, a la vez que diriges el codo derecho a la rodilla izquierda, mientras estiras la derecha.
3. A continuación, haz exactamente lo mismo pero hacia el otro lado.
4. Suelta el aire.
5. Trata de repetir este ejercicio veinte veces, pero descansando unos segundos cuando llegues a los diez primeros.
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Publicado el día 30 jun, 2010
Fecha de última revisión 29 jun, 2010
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