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Los síntomas más molestos e incómodos del acné rosácea pueden aliviarse de forma natural con los remedios caseros que te proponemos en esta ocasión.

En un artículo anterior te hemos hablado acerca de lo que es el conocido como acné rosácea, sus síntomas, causas y medidas para evitar que sus síntomas empeoren dado que la cura del todo de esta afección aún hoy día no es posible.

En esta ocasión presentamos una serie de consejos y remedios naturales a los que podemos acudir para disminuir sus síntomas y así notar mejoría e incluso lucir un rostro sin imperfecciones.

Cómo aliviar el acné rosácea con remedios caseros

Además de mejorar los síntomas, recurrir a una crema hidratante adecuada a las características de nuestra piel, y el uso de un buen maquillaje corrector nos ayudará a mejorar o a maquillar las imperfecciones y así poder lucir un cutis perfecto.

Tanto para la crema hidratante como las cremas con maquillaje y el tratamiento para reforzar la estructura de los capilares del rostro es mejor que nos lo prescriba el dermatólogo, por lo que debemos acudir sin demora a su consulta.

Aunque debemos tener en cuenta que para impedir en lo posible la aparición del acné rosáceo así como sus síntomas, es también importante descubrir las causas que lo provocan y evitar las situaciones que nos predisponen a padecerlo.

La dieta alimentaria que llevamos a cabo juega un papel importante a la hora de estar más predispuestos a padecer de esta afección por lo que debemos incluir en nuestra dieta tanto los alimentos adecuados como llevar a cabo unos hábitos de vida más saludables.

Alimentación adecuada contra el acné rosácea

Aunque no lo creas la alimentación que sigamos cada día, así como los alimentos que en definitiva comamos diariamente, nos ayudará en gran medida a la hora de cuidar nuestra piel y mejorar todos aquellos trastornos que la afectan. En el caso de la rosácea es aconsejable seguir las siguientes recomendaciones tanto alimenticias como dietéticas:

  • Alimentos ricos en vitamina A, B, C.
  • Aumentar el consumo de vegetales, hortalizas y frutas frescas.
  • Incluir los siguientes alimentos: col, brócoli, verduras de hojas verdes como acelgas, berros, zanahoria, ajo, cebolla.
  • Buscar las frutas ricas en las vitaminas anteriormente citadas y las que tengan propiedades vasoconstrictoras como los frutos rojos entre los que destacamos los arándanos, las cerezas y las moras, evitar las frutas cítricas y el tomate.
  • Aumentar el consumo de alimentos ricos en ácidos grasos esenciales omega 3 como pescados azules, aceites vegetales, almendras y germen de trigo.
  • Aceite de oliva, de linaza o lino.
  • Cereales integrales, arroz, quínoa.
  • Alimentos ricos en minerales como el zinc.
  • Leches vegetales como de avena, arroz, soja, almendra.
  • Moderar el consumo de sal y azúcar.
  • Consumo de alimentos probióticos a diario.
  • Hidratarnos bien, tomar al menos entre un litro y medio o dos de agua.
  • Beber infusiones tibias o frías, jugos vegetales y jugos de frutas.

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Hábitos de vida más saludables

Además de los consejos dietéticos que te hemos indicado en las líneas anteriores también es importantísimo seguir un estilo de vida lo más saludable posible. ¿Cómo? Optando por:

  • No comer las comidas y bebidas muy calientes.
  • Moderar el consumo de carnes rojas, optar por el consumo de carnes magras o blancas.
  • Evitar los embutidos.
  • Evitar los alimentos procesados, ricos en grasas saturadas así como los alimentos refinados, bollería industrial.
  • Evitar los alimentos picantes, y las comidas condimentadas.
  • Evitar los alimentos que contengan vinagre como los pepinillos y yodas las conservas en vinagre.
  • Evitar las bebidas alcohólicas.
  • Evitar las bebidas con cafeína.
  • Evitar los refrescos.
  • Evitar el tabaco.
  • Evitar la ansiedad, y las situaciones que nos provoquen estrés.
  • Dormir las horas suficientes para estar descansados.
  • Practicar yoga, o cualquier otra actividad que nos ayude a relajarnos.
  • Realizar actividad física diaria de forma moderada, caminar al menos 30 minutos al día.
  • Proteger adecuadamente la piel del rostro con las cremas y protectores apropiados a nuestra piel.

Remedios caseros y naturales para la rosácea

Los remedios caseros que a continuación facilitamos poseen propiedades adecuadas para mejorar o aliviar los diferentes síntomas que puede presentar el acné rosácea, inflamación, granos, rojeces, capilares enrojecidos en forma de arañitas, irritación, refrescar síntomas de ardor, calmar picores.

Agua floral de hamamelis

El agua floral de esta planta es un buen remedio para mejorar el enrojecimiento de la piel y ayuda a comprimir y reducir la inflamación de los capilares.

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El agua floral de hamamelis podemos obtenerlo de manera casera, preparando una infusión con esta planta y dejándola reposar durante toda la noche, luego la colaremos para usarla.

También podemos conseguir el agua floral de hamamelis ya preparada en los herbolarios, parafarmacias, tiendas de productos naturales, online.

De este preparado de agua floral nos aplicaremos una gasa estéril o disco de algodón empapado en el agua floral, dándonos unos toques con suavidad, y sin frotar.

Dejamos secar al aire.

Es aconsejable aplicarlo por las mañanas y por las noches.

Infusión de manzanilla

La manzanilla nos aporta propiedades calmantes, es apropiada para aliviar y mejorar el enrojecimiento.

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Prepararemos una infusión de manzanilla de la siguiente forma:

Ingredientes:

  • 2 cucharadas de flores de manzanilla.
  • 200 ml. de agua.

Preparación:

Ponemos el agua a hervir y una vez que comience a hervir añadimos la manzanilla.

Dejamos hervir unos 3 minutos.

Apagamos el fuego, tapamos la infusión y la dejamos reposar 10 minutos.

Colamos la infusión y la dejamos enfriar.

Una vez que se haya enfriado ya podemos utilizarla.

Aplicación:

Mojamos una gasa estéril o un paño suave en la infusión de manzanilla.

Aplicamos la gasa estéril o paño mojado sobre la cara para refrescar el rostro y mejorar el enrojecimiento.

Podemos aplicarnos este tratamiento por las mañanas y por las noches o siempre que lo necesitemos.

Áloe vera

El aloe vera por sus propiedades excelentes para la piel nos favorece a la hora de mejorar el enrojecimiento y la irritación que provoca el acné rosácea.

Utilizaremos un poco de la pulpa de aloe vera sobre las zonas afectadas.

Mascarilla casera calmante

Esta mascarilla casera tiene propiedades calmantes para la piel.

Ingredientes:

  • 4 cucharadas de arcilla.
  • 4 cucharadas de agua mineral.
  • Una cucharadita de aceite esencial de caléndula.
  • Una gota de aceite esencial de rosas.
  • Una gota de aceite esencial de ciprés.

Preparación:

Primero mezclamos el agua con la arcilla y removemos hasta obtener una crema.

Luego añadimos los aceites esenciales y removemos bien para que queden bien integrados.

Aplicación:

Antes de aplicarnos la mascarilla es aconsejable tener la piel del rostro limpia y húmeda.

A continuación aplicamos la mascarilla de forma que quede bien extendida.

Dejamos actuar la mascarilla durante 10 minutos.

Aclaramos bien el rostro con agua tibia y secamos con una toalla suave sin frotar, dándonos pequeños toques.

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Aceite esencial de árbol de té

El aceite de árbol de té contiene propiedades desinfectantes que nos ayudarán a mejorar los síntomas cuando la rosácea se presenta con granos.

Unas gotas de aceite esencial de árbol de té en un litro de agua y lavarnos el rostro a diario.

Receta con limón para mejorar las marcas

El limón nos aporta muchas propiedades beneficiosas para la piel del rostro y contribuyen a conservar la elasticidad de los vasos sanguíneos así como a reforzar sus paredes ayudándonos a mejorar o atenuar las posibles marcas en la piel.

Mezclaremos 6 gotas de aceite esencial de limón con 6 aceite esencial de geranio y 6 gotas de aceite esencial de ciprés.

Con esta mezcla masajeamos las zonas afectadas con suavidad por las mañanas y por las noches. Los síntomas de este preparado podemos apreciarlos al mes del tratamiento.

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