16 Oct, 2008
¿Qué sucede cuando practicamos ejercicio?
Escrito por Christian Pérez en Curiosidades | Deporte | Sobrepeso y obesidad
El pasado martes pudimos conocer algunos de los beneficios más importantes de practicar ejercicio, eso sí, a una intensidad adecuada, teniendo en cuenta además una serie de recomendaciones básicas a tener en consideración tanto antes como después de llevar a cabo la actividad física.
Pero, ¿qué sucede realmente cuando practicamos ejercicio? ¿Cuál es el papel de la actividad física en nuestro cuerpo?
Cuando hacemos ejercicio, las distintas moléculas de grasa de nuestro cuerpo se descomponen en ácidos grasos y glicerina, los cuales atraviesan las paredes exteriores de la célula y penetran en el torrente sanguíneo para ser tomados por los músculos.
A partir de estos precisos momentos actúan como combustible, especialmente cuando realizamos una actividad física que requiere de cierto esfuerzo.
Las células de grasa se encogen, y nuestro cuerpo se ve mucho más esbelto.
Pero, si soy obeso, ¿por qué me cuesta tanto perder grasa?
Para responder a esta pregunta debemos tener en cuenta que la grasa existente en el abdomen de una persona obesa podría tener de 3 a 5 veces la profundidad de la capa más delgada de grasa de una persona normal.
Esta cuestión explicaría principalmente por qué los ejercicios para tener un abdomen plano no funcionan, si en cierto sentido no se acompañan –en definitiva- con una pérdida de peso.
Dicho de otro modo, las personas obesas tienen demasiadas células de grasa, lo que implica una capacidad mucho mayor para almacenarla, lo que hace que tengan más problemas para adelgazar que las delgadas.
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