04 Ene, 2009
Prevenir la obesidad infantil
Escrito por Christian Pérez en Consejos sanos | Curiosidades | Sobrepeso y obesidad | Trucos | Utilidades | Varios
Tal y como pudimos conocer en el artículo Obesidad: todo sobre la obesidad, la obesidad es un grave problema de salud que, lamentablemente, está aumentando en la población occidental, y aún más en niños, adolescentes y jóvenes.
Pero conocer algunos consejos fundamentales sobre la alimentación y hábitos saludables para nuestros hijos nos ayudará a prevenir la obesidad infantil.
Como han recogido hace algunos días nuestros compañeros de Naturpeques, toma buena nota de algunos de los consejos sanos que te damos a continuación.
Te ayudarán no sólo a prevenir la obesidad y el sobrepeso infantil en tus hijos, sino a fomentar un estilo de vida algo más saludable:
Consejos para prevenir la obesidad infantil
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Cuando tu hijo es un bebé, es muy importante no sobrealimentarlo, no añadiendo azúcar ni miel a sus biberones, ni agregar sal a sus comidas.
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Fomenta una dieta variada y equilibrada.
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Evita que tus hijos picoteen, especialmente alimentos ricos en grasas o en azúcar, como pueden ser las chucherías o la bollería industrial.
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Fomenta que practiquen ejercicio, y que mantengan una actividad física regular.
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Es preferible que tomen agua antes que refrescos o zumos envasados.
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