Tal y como pudimos conocer en el artículo Obesidad: todo sobre la obesidad, la obesidad es un grave problema de salud que, lamentablemente, está aumentando en la población occidental, y aún más en niños, adolescentes y jóvenes.
Pero conocer algunos consejos fundamentales sobre la alimentación y hábitos saludables para nuestros hijos nos ayudará a prevenir la obesidad infantil.
Como han recogido hace algunos días nuestros compañeros de Naturpeques, toma buena nota de algunos de los consejos sanos que te damos a continuación.
Te ayudarán no sólo a prevenir la obesidad y el sobrepeso infantil en tus hijos, sino a fomentar un estilo de vida algo más saludable:
Consejos para prevenir la obesidad infantil
-
Cuando tu hijo es un bebé, es muy importante no sobrealimentarlo, no añadiendo azúcar ni miel a sus biberones, ni agregar sal a sus comidas.
-
Fomenta una dieta variada y equilibrada.
-
Evita que tus hijos picoteen, especialmente alimentos ricos en grasas o en azúcar, como pueden ser las chucherías o la bollería industrial.
-
Fomenta que practiquen ejercicio, y que mantengan una actividad física regular.
-
Es preferible que tomen agua antes que refrescos o zumos envasados.
Más información | Naturpeques
Información sobre el artículo
Escrito por
Publicado el día 04 ene, 2009
Fecha de última revisión 04 ene, 2009
Sin comentarios en este artículo
Artículos relacionados
Este artículo tiene algunos derechos reservados. Puedes citarlo o escribir sobre él, pero debes citarlo y enlazar al artículo de la siguiente manera:
