Salud y Calidad de Vida: Entra y mejora tu vida, cuida tu cuerpo.

Psicología y Autoayuda: Tu blog para mejorar la Salud Mental.

Recetas de Cocina: Postres, comidas, bebidas y Dietas.

Belleza para Mujeres: Aprende a Estar Más Guapa

 

En anteriores ocasiones nos hemos ocupado sobre qué es la hipertensión arterial, conociendo que nua presión sanguínea alta (mayor de 130-139/85-89) es considerada como un riesgo realmente serio para la salud.

hipotension

Esto es así porque tener una tensión arterial alta incrementa el riesgo de sufrir ataques cardíacos, falla renal o apoplejías, entre otras afecciones realmente serias para la salud.

Pero, ¿qué es la hipotensión? ¿Se puede prevenir la hipotensión?, ¿De qué forma?.

Se entiende por hipotensión a las cifras de tensión arterial por debajo de límites normales (90/60 mmHg), y en la mayoría ce las ocasiones, no produce habitualmente síntomas, pero en momentos y ocasiones muy especiales (como pueden ser por ejemplo encontrarse en lugares cerrados con calor, o estar mucho rato de pie), la tensión baja mucho más y aparecen las diferentes molestias características como cansancio, mareo y sensación de desvanecimiento.

Esto se debe a que la sangre no llega de forma adecuada a los distintos órganos del cuerpo humano, pudiendo llegar a presentar incluso pérdidas de conocimiento.

Causas de la hipotensión

Aunque ya lo hemos comentado de manera muy resumida anteriormente, entre las causas más habituales de la hipotensión nos encontramos con: exceso de calor, deshidratación, tabaco, consumo de medicamentos, alcohol y ayuno prolongado.

Esto se empeora cuando se combinan alguno de estos factores, como puede ser un exceso de calor y el consumo excesivo de alcohol y tabaco a la vez.

Prevenir la hipotensión

Entre algunos de los consejos que podemos tomar para poder prevenir la hipotensión, se debe saber que para evitar los síntomas se debe amentar la ingesta de líquidos, café o té, frutos sectos, azúcar, refrescos de cola o hacer un ejercicio físico suave.

 

Información sobre el artículo

Escrito por

Publicado el día 10 abr, 2009

Fecha de última revisión 17 sep, 2011

6 comentarios en este artículo

    

Este artículo tiene algunos derechos reservados. Puedes citarlo o escribir sobre él, pero debes citarlo y enlazar al artículo de la siguiente manera:

C&P
Más información en Prevenir la hipotensión

6 lectores/as han comentado este artículo.

1 | Gery

mayo 16th, 2009 at 4:43 pm

Avatar

Muchas gracias! Tengo 25 años y estoy padeciendo hipotensión, estudio en al universidad y me pasa muy seguido cuando viajo en bus, cuando tengo que hacer largas filas y cuando hace mucho calor. Pero tambien me ha sucedido en la casa, sin ninguna de tensión, me da cansancio, mareo y sensación de desvanecimiento. Un medico que receto Efortil, solo lo he usado una vez, y la vez que lo use no senti que un alivio inmediato, como con otros remedios caseros.

2 | Arturo Tejada

julio 14th, 2009 at 2:05 am

Avatar

Una doctora me receto Indometacina y Paroxetina, pero fue peo porque me afecto otras cosas mi columna se sentia como si trajera Xilocoina (una sensación de chile picoso en la espalda) y sentía como si un liquido se saliera de la parte alta de mi columna y se fuera hasta el coxis todo el cuerpo se me calento en menos de 3 segundo fue una sensación que me causo mucha ansiedad…

3 | Remedios caseros para hipertensión :: Remedios naturales para la hipertensión | Naturalternativa

agosto 15th, 2009 at 8:27 am

Avatar

[...] puede resultar muy útil. Se recomienda beber dos tazas al día. También es buena en casos de hipotensión, ya que la [...]

4 | Daniela

agosto 31st, 2009 at 10:25 pm

Avatar

Hola yo tambien padezco hipotension, tengo 22 años.Cuando fui al medico me dieron las gotas que nombraste y las tome una sola vez. Prefiero esquivarle a los medicamentos y optar por lo natural (beber mucha agua y cuidarme en las comidas)
Aunq tambien soy estudiante y trabajo se que es complicado…por el tiempo. Pero hay q hacer el esfuerzo y pensar en la salud por sobre las responsabilidades.

5 | Gery

septiembre 5th, 2009 at 4:00 am

Avatar

Hola! Ahora estoy mejor, después de esa vez no volvi a tomar Efortil, no se exactamente a que se habrá debido, pero si creo que el estrés colaboró en gran medida. Ahorita no estoy bajo mucho estrés pero temo que cuando lleguen los periodos de más trabajos en la universidad me regrese el problema. He presentado algunos sintomas, que han coincidido con fechas cercanas a mi periodo menstrual. Quisiera aclarar que no consumo licor ni fumo. Creo que me ha ayudado caminar al aire libre y realizar ejercicios de respiración. También he notado que mientras otros se abrigan por el frio, yo ciento como un alivio y prefiero no abrigarme porque siento que si me da calor se me baje la presión.

6 | GUSTAVO PALACIOS

junio 9th, 2010 at 7:21 pm

Avatar

Hola buenos dias, tengo 60 años, normalmente he sido muy sano y apenas en estos dias he tenido problemas con la baja de la tension alta y la baja, es decir algo asi como una lectura que me lleva a la HIPOTENSION, no quisiera tomar ningun medicamento, me gustaria que lo que tivuera que tomar fuera natural, he estado sometido a un alto stress producto de la falta de trabajo y las dificultades en el pais, que me pueden aconsejar.

Comentar esta entrada

Nos encantaría conocer tu opinión. Por favor, procura que tus comentarios estén relacionados con la temática de esta entrada. No se aceptarán comentarios promocionales o considerados como SPAM.