El peso ideal es una de las cuestiones y aspectos básicos que defienden hasta la saciedad muchos expertos en nutrición y dietética y los profesionales en sí de la salud como fórmula para poder asegurarse una vida sana y saludable.

Mantener un estilo de vida sano, y seguir tanto una alimentación natural como una alimentación sana, combinándolo con la práctica de ejercicio son pautas fundamentales para disfrutar de un peso ideal.

Te exponemos a continuación cuál es el peso ideal en mujeres, atendiendo a diferentes parámetros, que tienen que ver con  la talla en metros, y teniendo en cuenta las diferentes constituciones existentes (pequeña, media y grande).

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Tabla del peso ideal en mujeres

Talla    |   Constitución pequeña   |   Constitución media   |   Constitución grande

1,48                 42,0 – 44,8                     43,8 – 48,9                    47,4 – 54,3

1,50                 42,7 – 45,9                     44,5 – 50,0                    48,2 – 55,4

1,52                 43,4 – 47,0                     45,6 – 51,0                    49,2 – 56,5

1,54                 44,4 – 48,0                     46,7 – 52,1                    50,3 – 57,6

1,56                 45,4 – 49,1                     47,7 – 53,2                    51,3 – 58,6

1,58                 46,5 – 50,2                     48,8 – 54,3                    52,4 – 59,7

1,60                 47,6 – 51,2                     49,9 – 55,3                    59,3 – 60,8

1,62                 48,7 – 52,3                     51,0 – 56,8                    54,6 – 62,2

1,64                 49,8 – 53,4                     52,0 – 58,2                    55,9 – 63,7

1,66                 50,8 – 54,6                     53,3 – 59,8                    57,3 – 65,1

1,68                 52,0 – 56,0                     54,7 – 61,5                    58,8 – 66,5

1,70                 53,4 – 57,3                     56,1 – 62,9                    60,6 – 69,3

1,74                 54,8 – 58,9                     57,7 – 64,3                    63,1 – 70,8

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