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El efecto medicinal de la papaya fue descubierto por los mayas, y desde entonces destaca claramente por ser una fruta con una serie de beneficios y propiedades muy importantes.
Es una fruta destacada por contener una gran cantidad de vitaminas (entre las que encontramos vitaminas del grupo B, C, A y D), minerales (como el calcio, el potasio o el sodio), y fibra dietética.
No en vano la papaya es considerada como el primer antioxidante, dado que sólo la mitad de la fruta proporciona unos 38 miligramos de carotenoides, que es capaz de protegernos contra el cáncer o las enfermedades cardiovasculares.
La papaya a su vez favorece y ayuda en la digestión, al contener unas enzimas proteásicos que son parecidos a los que se encuentran en el estómago.
Como de buen seguro sabrás, destaca su contenido en papaína, una enzima que precisamente nos ayuda a mantener un sistema digestivo sano que cuenta con capacidad para digerir las proteínas de los alimentos que consumimos.
Beneficios y propiedades más importantes de la papaya
Fecha de última revisión 17 sep, 2011
6 comentarios en este artículo
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1 | Un jardín medicinal en casa | Naturalternativa
[...] plantas han sido usadas por distintas culturas. Quizás no sepan que alguna de ellas facilitan la digestión, nos salvan de algunos microbios, nos ayudan como sedantes, ayudan a quienes padecen asma y reducen [...]
2 | Frutas: Calorías de las frutas :: Las calorías de las frutas | Natursan
[...] – Papaya 27 [...]
3 | arisia
Para perder peso sin riesgo, además de beber agua, té o infusiones, es conveniente desayunar adecuadamente, pero sin grasas, una manzana a media mañana acompañado por café o infusión, evitar el azucar lo máximo posible. La comida principal a base de caldo vegetal (puerro, col, zahahoria,cebolla y apio) esto todo se pasado por batidora. después pescado o pollo a la plancha y de postre un yogour de soja y beber agua con dos pastillas de alcachofa + papaya, de cualquier marca comercial. y de merienda lo mismo que el de media mañana. Para cenar dos barritas de cualquier marca sustitutivas de una comida y cuatro vasos de agua. Te recomiendo evitar los lácteos, leche, yogoures etc. pide un complemento de calcio para solventar la falta del mismo en tu farmacia así como de otras vitaminas esenciales y jamás tomes fruta en la cena. Si sigues esta dieta pod´rás perder aproximadamente 3 Kg al mes sin ningún esfuerzo, Recuerda que somos el único mamífero que toma leche de otro mamífero, como sabes un ternero triplica su peso en el primer mes de lactancia, aplícate esta receta y verás que es buenísima
4 | Vitaminas para proteger la piel al sol | Naturbelleza
[...] color naranja o rojo, como es el caso del albaricoque, la zanahoria, sandía, ciruela, calabaza o papaya, entre [...]
5 | Frutas del otoño :: Fruta propia del otoño | Natursan
[...] tiene unas excelentes propiedades digestivas. Tienes más información en el artículo sobre las propiedades de las papayas. Comparte este [...]
6 | Carla
Si es verdad que ayuda a eliminar liquidos, yo la inclui en mi dieta y aparte que no tengo estreñimiento tomo mucha agua y no se me nota en mi abdomen. Me encanta esta fruta, no le añado azucar ni nada…de verdad la recomiendo es economica y tiene muchos beneficios
yo como fruta de noche y no siento q engordado por eso. eso si no sustituyo la cena por fruta trato de comer quilibrado, aadir vegetales a la dieta evitar el aceite y las gaseosas es fundamental ah y hacer un poco mas de ejercicio, en cuanto a la leche no me parece sano dejarla, lo que hay es que tomar leche y yogurt descremado tiene un poco mas de proteina y la mitad de las calorias..que tiene la lecha completa ademas q no tiene grasas..
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