El muesli es considerado como uno de los alimentos más completos que existen, ya que consiste en la mezcla de cereales (principalmente avena y centeno), frutas (manzana y uvas), germen de trigo y frutos secos (sobretodo avellanas, nueces y uvas pasas).
Puede ser tomado con leche o miel y azúcar, a la par que aquellas personas que no toleren bien la leche y sufran de intolerancia a la lactosa, pueden comerlo con yogur o zumo de frutas.
Para consumirlo, basta con añadir el muesli a la leche, zumo o yogur y mezclarlo bien. Además, resulta ideal comerlo en el desayuno, por los diferentes beneficios que contiene.
Beneficios y propiedades del muesli
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Rico en hidratos de carbono, lípidos (principalmente grasas poliinsaturadas), proteínas, minerales y vitaminas (especialmente del grupo B y C).
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Rico en fibra, ideal en casos de estreñimiento.
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Es un buen regulador intestinal.
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Ayuda a reforzar y agudizar la mente.
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Estimula físicamente el organismo y lo mantiene activo, gracias a su poder energético.
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Publicado el día 12 ago, 2010
Fecha de última revisión 12 ago, 2010
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