Hace ya algunos años, la conocida marca de elaboración de cereales Kellogg’s proponía a sus clientes un estupendo plan de adelgazamiento con sus cereales integrales Special K, llamado Plan 15 Días Special K.
En cierto sentido se puede decir que se trata de un plan alimenticio muy fácil de seguir, ya que consiste en comer sano y de manera equilibrada, hacer algo de ejercicio físico todos los días, y optar en el desayuno y en la cena por cereales integrales (ricos en fibra), preferentemente Kellogg’s Special K.
Pero, ¿en qué se basa realmente el plan 15 días de Kellogg’s Special K? Toma buena nota:
El desayuno y la cena Special K
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Desayuno
30 gr. de cereales Special K, 125 ml. de leche desnatada, 100 ml. de zumo de naranja y un café. -
Cena
Optar por entre 40 a 60 gr. de cereales Special K, 200 ml. de leche desnatada, una ensalada verde opcional, y una o dos piezas de fruta. -
Es vital hacer algo de ejercicio físico, sobretodo diariamente, ya que de esta forma nos mantendremos activos y saludables, y especialmente quemaremos aquella grasa sobrante.
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Comer de manera equilibrada, sobretodo 5 veces al día.
Si deseas más información, no te pierdas el sitio oficial de Special K Plan 15 Días, y también puede serte de gran ayuda nuestro artículo Como adelgazar de forma equilibrada.
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Publicado el día 11 abr, 2009
Fecha de última revisión 17 sep, 2011
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