Higos contra la melancolía y la astenia otoñal

Propiedades de los higos contra la depresión otoñal

Para ayudar a nuestros cuerpos a que no se sienta débil y tenga poca vitalidad por el cambio de estación, los higos son unos muy buenos aliados para el otoño.

Por ejemplo, entre sus beneficios nutricionales más importantes nos encontramos con que son unas frutas ricas en vitaminas del grupo B, ideales en definitiva a la hora de mantener una buena salud de nuestro sistema nervioso.

Y, por tanto, se convierte en un auténtico aliado cuando deseamos prevenir o incluso reducir la sintomatología propia de unos meses tan fríos y extraños como el otoño.

Muchos conocemos la astenia primaveral, consistente en una sensación de debilidad y falta de vitalidad generalizada, tanto física como intelectualmente hablando, que reduce la capacidad para trabajar e incluso para llevar a cabo las tareas más sencillas.

Sin embargo, muy poco o casi nada se nombra a razón de otra astenia que tiene lugar en otro momento del año, y que vendría a ser denominada con el nombre de astenia otoñal.

Esta comienza unos días o jornadas después de que comience esta estación tan especial del año, y se manifiesta cada día, en ocupaciones y acciones habituales, o incluso cuando no hacemos ningún tipo de esfuerzo físico.

Higos para el otoño: contra la depresión estacional

Para ayudar a nuestros cuerpos a que no se sienta débil y tenga poca vitalidad por el cambio de estación, los higos son unos muy buenos aliados para este tiempo que comienza.

Especialmente, porque son ricos en azúcares, minerales, proteínas y vitaminas, además de contener antioxidantes que, como ya vimos en la nota sobre las hierbas y las especias, son realmente buenos para nuestra salud.

No son muy recomendables para aquellas personas que se encuentren inmersos en una dieta de pérdida de peso, dado que contienen gran cantidad de calorías.

Lo que hay que saber sobre la astenia otoñal

A pesar de que es menos conocida socialmente que la primaveral, afecta a la mayor parte de la población.
Se caracteriza porque nuestro cuerpo se siente débil y sin fuerzas.
Las personas que la padecen, temporalmente, se sienten débiles, sin vitalidad, cansadas, y no suelen tener mucho ánimo.
Para combatirla, una buena forma es mantener una dieta sana y equilibrada, y ante todo realizar ejercicio.