14 May, 2008

El aguacate puede ayudar a combatir el colesterol

Escrito por Christian Pérez en Actualidad | Alimentación sana | Curiosidades | Estudios | Fitoterapia

En la dieta común, el aguacate es considerado como uno de los alimentos más nutritivos, especialmente por las propiedades y los beneficios que éste posee.

En particular, porque recientes estudios han demostrado que el aguacate puede ser una de las frutas ideales para bajar nuestros niveles altos de colesterol.

Además, se sabe que constituye una fuente rica en ácido fólico, realmente indispensable sobre todo durante el embarazo; y aporta potasio, un mineral que como sabemos es bueno para el sistema nervioso.

Para finalizar, debemos indicarte que contiene 12 de las 13 vitaminas existentes, siendo la más abundante la vitamina E.

¿Alguna excusa para no comernos esta deliciosa fruta?

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3 comentarios para la entrada "El aguacate puede ayudar a combatir el colesterol"

1 | Colesterol alto, un peligro para nuestra salud | Natursan

Octubre 8th, 2008 at 10:27 am

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[...] colesterol es un producto químico generado internamente por el hígado, y que, en sí, es necesario para el [...]

2 | Ajo y colesterol | Natursan

Febrero 9th, 2009 at 3:51 pm

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[...] igual que el aguacate, el ajo puede ser realmente bueno contra el colesterol, ya que entre otras cuestiones, y por sus [...]

3 | Plátano: Beneficios del plátano :: Propiedades del plátano | Natursan

Abril 5th, 2009 at 11:23 am

Avatar

[...] altamente nutritivo, dado que es una de las frutas más calóricas que existen (después del aguacate), ya que 100 gramos de plátano aportan unas 90 calorías [...]

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