En la dieta común, el aguacate es considerado como uno de los alimentos más nutritivos, especialmente por las propiedades y los beneficios que éste posee.

En particular, porque recientes estudios han demostrado que el aguacate puede ser una de las frutas ideales para bajar nuestros niveles altos de colesterol.

Además, se sabe que constituye una fuente rica en ácido fólico, realmente indispensable sobre todo durante el embarazo; y aporta potasio, un mineral que como sabemos es bueno para el sistema nervioso.

Para finalizar, debemos indicarte que contiene 12 de las 13 vitaminas existentes, siendo la más abundante la vitamina E.

¿Alguna excusa para no comernos esta deliciosa fruta?