Ejercicios para la celulitis

Recientemente pudimos conocer cómo eliminar la celulitis, a la vez que, durante la jornada de ayer, pudimos enterarnos de qué tipos de celulitis existen actualmente.

Como te comentamos en otro momento, la celulitis puede llegar a convertirse en un verdadero problema estético para muchas mujeres.

La celulitis tiende a ser una cadena de fenómenos implicados entre sí que, de alguna u otra forma tienden a afectar a la piel, a las estructuras vasculares y al tejido graso, conllevando a la consecuente inflamación del tejido graso subcutáneo.

No obstante, existen una serie de ejercicios para la celulitis que pueden resultar muy útiles. Especialmente, porque son ejercicios sencillos de practicar, a la vez que muy fáciles.

Ejercicios para la celulitis

• Ejercicios para los muslos
  Como sabes, los muslos es uno de los lugares en donde tiende a aparecer la celulitis. En esta ocasión, el ejercicio consiste en tumbarte de lado, con un brazo apoyado en el suelo y el otro estirado, flexionando las piernas ligeramente y manteniendo la cadera perpendicular al suelo.
  Eleva la pierna superior, pero sin girar la rodilla ni el pie. Haz 2 series de 35 repeticiones.
• Ejercicios para los glúteos
  En la posición anterior relativa a los ejercicios para los muslos, adelanta una pierna hasta que forme un ángulo de 90º con el tronco.
  Ahora eleva la pierna sin desplazar la cadera, haciendo 35 repeticiones.
  
• Ejercicios para la tripa
  Túmbate con las piernas flexionadas y los brazos apoyados en la nuca, apoyando bien la espalda en el suelo para evitar lesiones.
  Acerca ahora la cabeza a las rodillas mirando hacia el techo a la vez que elevas las rodillas para acercarlas a la cara. Haz 10 repeticiones y vuelve siempre a la posición inicial.