Inicio » Alimentación sana » ¿Cómo depurar el hígado?
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El hígado es, entre otras cuestiones, uno de los órgamos más importantes del cuerpo humano, ya que lleva a cabo muchas tareas necesarias para la vida, y es por ello por lo que depurar el hígado, al menos una vez al año, es una buena idea para poder mantener una buena salud.

El hígado cumple la función de desintoxicación del cuerpo, ya que convierte las sustancias tóxicas en menos dañinas y, por ende, factibles de ser excretadas.
Como sabes, junto al hígado trabaja la vesícula biliar, cuya principal función es la de concentrar la bilis, que sirve a su vez para la digestión de las grasas.
Dada esa cantidad de tareas que el hígado lleva a cabo a cada momento, se deben evitar todo aquello que lo haga trabajar de más, ya que tener una buena salud en el hígado ayuda en sí a tener una buena salud a nivel general.
El hígado puede ser depurado al menos una vez al año, aunque diversos expertos recomiendan su depuración cada aproximadamente seis meses.
Pero para poder depurar el hígado, en primer lugar se deben conocer qué alimentos son perjudiciales para éste, tal y como veremos en un futuro. Entre esos alimentos nos encontramos con los alimentos procesados, grasas animales, embutidos, y por ejemplo alimentos muy salados, asados o azucarados.
También comer en exceso puede ser perjudicial para el hígado, ya que las comidas muy abundantes llevan a que éste se sobrecargue.
Entre aquellos consejos para poder ayudar al hígado en su depuración nos encontramos:
Lo más recomendable es optar por ejemplo por suplementos en cápsulas de diente de león, alcachofa y cardo mariano, aunque también las puedes encontrar en gotas.
Fecha de última revisión 21 ago, 2012
9 comentarios en este artículo
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1 | Depuración de los riñones :: ¿Cómo depurar los riñones? | Natursan
[...] riñones, al igual que el hígado, son de los órganos primordiales a la hora de limpiar el organismo, ayudando al cuerpo en la [...]
2 | martha cecilia suarez
me gustaria saber cuales son las frutas recomendadas para depuracion del higado que se debe comer y que no cuando a una le a dado hepatitis a hay que tener mas cuidado en la alimentacion o seguir normalmente que verduras son apropiadas y cuales no gracias espero tu pronta respuesta
3 | El café, ¿es bueno para la salud? | Natursan
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6 | Cómo eliminar la grasa en el hígado | Natursan
noviembre 12th, 2009 at 11:59 am
[...] depurar el hígado al menos una vez al año, para limpiarlo y regenerarlo. Comparte este [...]
7 | Rosamaria
Agradeceré me respondan si es recomendable tomar cápsulas de silimarina ya que hace 6 años me extriparon la vesícula biliar y hace seis meses me diagnosticaron esteatosis secundaria.
8 | Maria Ines
soy recien diagnosticada de higado graso mas me gusta saber contra lo que lucho para poder ayudarme a sanar me gusta su tipo de orientaciones y quiero seguir sabiendo mas sobre este y mas temas de interes a mi persona tengo 42 años y estoy casada tengo un hijo pequeño que aun me necesita a su lado de antemano gracias
9 | Ventura Rudas de Hernández
Tengo higado graso y trato de controlar mi alimentación. Estoy convaleciente pues me operé de unos quistes de agua que me salieron en el hígado. ¡Ojalá pudiese yo quitar esa grasa de allí; mi gastroenterólogo, no me ha ayudado al respecto. Voy a probar con la depuración del hígado o la cura con manzana.
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