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Los baños estimulantes son ideales para estimular nuestro organismo y nuestra mente, y fáciles de hacer en casa. Te descubrimos algunas opciones para prepararte un baño estimulante fácilmente.

El agua es un elemento imprescindible para la vida de todos los seres vivos, en el caso del hombre no solo para consumo interno, también para otros usos importantes con los que conservaremos nuestra salud como es la higiene.

Desde tiempos remotos el agua además de para su consumo ha sido utilizada como fin terapéutico para curar o tratar diferentes enfermedades así como para equilibrar y restaurar tanto el cuerpo como la mente.

Descubre cómo hacer tu propio baño estimulante

Las propiedades de los baños como ya sabemos son muchas, y en esta ocasión facilitamos una serie de consejos y de productos naturales a los que recurrir para preparar un baño estimulante.

Los baños estimulantes son apropiados para los momentos en que nos encontramos algo decaídos o con falta de energía.

Para beneficiarnos de las propiedades estimulantes de este baño es mejor prepararlo por las mañanas, así comenzaremos el día renovados con las fuerzas necesarias para afrontar el día y como suele decirse, cargados de energía.

También debemos tener en cuenta que la temperatura ideal del agua para un baño estimulante deberá ser un poco más alta que la temperatura corporal, 37º C, y luego culminar o finalizar el baño con una ducha de agua fría por todas las zonas del cuerpo.

El tiempo de disfrute del baño también es importante, no deberá ser ni poco tiempo, ni mucho tiempo, ya que entonces no nos aportará las propiedades y beneficios que necesitamos.

Para aprovechar bien las propiedades y beneficios del baño estimulante el tiempo de disfrute no deberá ser inferior a 10 minutos ni tampoco superar los 25 minutos.

La acción que un baño estimulante proporciona a nuestro cuerpo es la de activar la circulación sanguínea, además el vapor del agua abre los poros de nuestra piel con lo que eliminaremos las toxinas e impurezas de la piel.

Los remedios naturales a los que podemos recurrir para preparar un baño estimulante son los siguientes:

  • Hierbas y plantas medicinales y aromáticas frescas o secas con propiedades estimulantes.
  • Aceites esenciales con propiedades estimulantes.

Las plantas medicinales y hierbas con propiedades estimulantes y a las que podemos recurrir para preparar nuestro baño estimulante son: espliego, menta, romero, tomillo, hinojo, laurel, salvia, albahaca.

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Los aceites esenciales con propiedades estimulantes son: el aceite esencial de menta, limón, jengibre y limón, romero, tomillo, bergamota.

Descubre cómo hacer un baño estimulante con diferentes aceites esenciales

Baño estimulante con hojas de menta o con aceite esencial de menta

Ingredientes:

  • Hojas de menta o aceite esencial de menta.
  • Agua tibia para llenar la bañera.

Preparación:

Llenamos la bañera con agua tibia y agregamos unas hojas de menta.

Sí acaso te has decidido por el aceite esencial de menta añade 10 o 15 gotas de este aceite al agua tibia.

Introduce el cuerpo en la bañera y disfruta de este baño durante 15 minutos.

Para finalizar dúchate con agua fría.

La menta nos proporciona un ambiente fresco con el que nos sentiremos estimulados, y nos ayudará a despejarnos y a lograr una mejor concentración.

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Baño estimulante de aceites esenciales de jengibre y limón

Ingredientes:

  • 10 gotas de aceite esencial de jengibre.
  • 10 gotas de aceite esencial de limón.
  • Agua tibia a 37º C en cantidad suficiente para llenar la bañera.

Preparación:

Ponemos agua tibia en cantidad suficiente como para que nuestro cuerpo quede cubierto.

La temperatura ideal del baño estimulante deberá ser de 37 º C.

Agregamos al agua con la temperatura ideal las 10 gotas de aceite esencial de jengibre y las 10 gotas de aceite esencial de limón.

Removemos para disolver bien y con cuidado nos introducimos en la bañera.

Disfrutamos de este baño durante unos 15 minutos.

Finalizado el tiempo nos duchamos con agua fría por todo el cuerpo.

El aroma del aceite esencial de jengibre es estimulante y al mezclarlo con las propiedades estimulantes del aceite esencial de limón nos ayudarán a cargarnos de energía.

Baño estimulante de aceite esencial de limón

Ingredientes:

  • 15 gotas de aceite esencial de limón.
  • Agua tibia en suficiente cantidad para cubrir el cuerpo.

Preparación:

Llenamos la bañera con agua tibia en cantidad suficiente para poder sumergirnos.

La temperatura ideal del agua deberá ser algo más que la temperatura corporal, 37º C.

Una vez que la bañera tenga el agua suficiente añadimos al agua las gotas del aceite esencial de limón.

Con cuidado nos introducimos en la bañera y disfrutamos de las propiedades de este baño.

Disfrutaremos del baño unos 15 o 20 minutos.

Para finalizar nos damos una ducha de agua fría por todo el cuerpo.

El aroma cítrico y fresco que desprende el aceite esencial de limón nos ayudará a despertar, con lo que nuestra capacidad de concentración también se verá aumentada, es ideal como estimulante para comenzar el día.

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Algunas personas pueden presentar alergia a alguna de las plantas o hierbas con los que se ha preparado el aceite por esta razón es aconsejable antes de preparar el baño aplicarnos sobre la piel unas gotitas del aceite esencial diluido con un poco de agua y esperar para ver la reacción.

Debemos tener en cuenta que los aceites esenciales no deben aplicarse directamente sobre la piel, se tienen que diluir con agua o mezclar con otros aceites vegetales.

Por lo general los aceites esenciales son bien tolerados aunque en los casos que a continuación citamos el uso de los aceites esenciales está contraindicado:

  • En niños menores de 12 años.
  • Embarazo.
  • En período de lactancia.

Tampoco se aconsejan en personas alérgicas a las plantas que el aceite esencial contenga.

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