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Si sufres habitualmente de cefalea te proponemos algunos remedios caseros que te ayudarán a aliviar y calmar sus síntomas más dolorosos de forma totalmente natural.

Es importante diferenciar entre cefaleas y migrañas ya que cefalea es un dolor de cabeza considerado como un trastorno común del sistema nervioso. La cefalea tensional es el dolor de cabeza más común y se produce por la tensión en los músculos del cuello, o por contracción de los músculos del cuello.

Cuando la cefalea es tensional, recibir un masaje para relajar los músculos del cuello puede ayudarnos a prevenir o mejorar los dolores de cabeza.

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En cambio las migrañas son una afección considerada una enfermedad neurológica que cursa además de con dolor de cabeza con otros síntomas como, dolores punzantes de cabeza, nos molesta la luz, el ruido, y en algunos casos se acompaña de vómitos, diarreas, estómago revuelto, y alteraciones en el campo de la visión conocido como aura.

La cefalea o dolores de cabeza pueden aparecer por diversos motivos como, dormir mal, estrés, ansiedad, después de una comida copiosa, después de beber alcohol, tensión ocular, como consecuencia de resfriados, gripes, sinusitis, problemas dentales, fumar, el exceso de bebidas con cafeína.

Cuando el dolor de cabeza es moderado o leve que se calma con tratamientos caseros, es un dolor de cabeza que quizás no necesite de medicación.

En cambio algunos síntomas asociados al dolor de cabeza pueden alertarnos de que no es un dolor de cabeza común y debemos acudir al médico:

  • Dolor de cabeza que no se calma.
  • Cada vez es más fuerte.
  • Dolor de cabeza fuerte y repentino.
  • Dolor de cabeza fuerte acompañado de vómitos repetitivos.
  • Dolor de cabeza acompañado de pérdida de equilibrio, problemas para hablar, problemas en la visión, problemas de movimiento, fiebre.

Ante estos síntomas debemos acudir al médico sin demora, para que nos haga la oportuna revisión y busque la causa del dolor de cabeza y nos prescriba el tratamiento adecuado.

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Remedios naturales para calmar la cefalea

Infusión de lavanda

La lavanda es una planta ideal para calmar el dolor de cabeza, tiene propiedades analgésicas, tranquilizantes, antiespasmódicas y calmantes.

Ingredientes:

  • 200 ml. de agua mineral.
  • Una cucharadita de flores secas de lavanda.
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Preparación:

Calentamos el agua y sin que llegue a hervir añadimos la lavanda.

Apagamos el fuego, tapamos la infusión y la dejamos reposar durante 10 minutos.

Colamos la infusión y cuando esté tibia podemos tomarla.

Si se prefiere con un toque dulce podemos ponerle una cucharadita de miel o de azúcar integral de caña.

Infusión de jengibre

El jengibre posee propiedades antiinflamatorias, y a la vez analgésicas que nos ayudaran a calmar el dolor de cabeza.

Ingredientes:

  • Una taza de agua mineral.
  • Una cucharadita de raíz de jengibre rallada.

Preparación:

Ponemos el agua a hervir y una vez que hierva añadimos el jengibre.

Apagamos el fuego, tapamos la infusión y la dejamos reposar 10 minutos.

Colamos la infusión y cuando esté tibia ya podemos tomarla.

Masaje con aceite esencial de lavanda

Los masajes con aceites esenciales que podemos aplicarnos tanto en el cuello como para masajear las sienes, nos ayudarán a relajarnos y a disminuir los dolores de cabeza.

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Este masaje con aceite esencial de lavanda es ideal para masajear las sienes, relajarnos y calmar el dolor de cabeza.

Humedecemos una gasa estéril o compresa con 3 gotas de aceite esencial de lavanda y masajeamos las sienes.

Masaje con aceite esencial de limón

El masaje con aceite esencial de limón es ideal para masajear el cuello, las sienes, o la nuca.

El aceite esencial de limón tiene propiedades calmantes, antiinflamatorias, y nos ayudará a calmar el dolor de cabeza.

Mojaremos una compresa o gasa estéril con 2 gotas de aceite esencial de limón y masajearemos las sienes.

Para masajear el cuello o nuca, mezclaremos dos gotas de aceite esencial de limón con una cucharada de almendras dulces.

Mezclamos bien y lo aplicamos sobre el cuello.

Compresas de cebolla sobre la frente

Para preparar las compresas de cebollas necesitamos dos cebollas. Quitamos la piel a las cebollas y las ponemos a cocinar en agua hirviendo.

Cuando estén cocinadas, las retiramos del fuego, escurrimos el agua y dejamos reposar hasta que estén tibias.

Cogemos unas rodajas de cebollas y las colocamos sobre la frente y para sujetarlas cogemos una compresa o unas gasas.

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Compresas de vinagre de manzana sobre la frente

El vinagre de manzana es un antiinflamatorio natural y relajante, que nos ayuda a calmar el dolor de cabeza.

Para preparar las compresas de vinagre de manzana cogemos una compresa o gasa estéril y la humedecemos con agua, a continuación ponemos sobre la compresa húmeda unas gotas de vinagre de manzana.

Nos recostamos y colocamos la compresa sobre la frente hasta que el dolor de cabeza vaya despareciendo.

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