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La creatinina alta (creatinina sérica) puede ser bajada a partir de una serie de consejos y trucos básicos a tener en cuenta. Conoce cuáles.
Cuando se diagnostica una creatinina alta en sangre significa que, con una probabilidad más o menos mayor, nuestros riñones no funcionan correctamente, precisamente porque no la depuran de forma correcta, causando unos niveles de creatinina altos en nuestra sangre.
En anteriores ocasiones te hemos explicado, a partir de una serie de consejos y trucos básicos, no sólo cómo bajar los triglicéridos altos, sino cómo bajar el azúcar alto.
Desde entonces, hemos recibido algunos comentarios de muchos de nuestros lectores/as que nos preguntan sobre consejos saludables a tener en cuenta para saber cómo bajar la creatinina (en este sentido, la creatinina sérica).
¿Qué es la creatinina?
La creatinina es un compuesto orgánico que se genera a partir de la degradación de la creatina, un nutriente útil para los músculos. Más concretamente, viene a ser un producto de desecho del metabolismo normal de los músculos, que tiende a ser producida por el cuerpo de forma constante, y normalmente es filtrada por los riñones y excretada por la orina.
Precisamente, la creatinina sirve para monitorizar y conocer la correcta función de los riñones.
Por regla general, el rango típico de referencia en las mujeres oscila entre 0.5 a 1.0 mg/dL, mientras que para los hombres es de 0.7 a 1.4 mg/dL.
Pero hay veces que la creatinina puede aumentar, motivo por el cual es útil conocer cómo bajar la creatinina
¿Cómo bajar la creatinina?
Si bien es cierto que la creatinina es el producto final del metabolismo, existen algunas recomendaciones básicas que permiten cuidar los riñones, y por tanto bajar la creatinina alta en sangre:
También puede ser útil conocer como depurar los riñones, siendo ideal depurarlos al menos una vez al año.
Consejos para cuidar tus riñones
A la hora de cuidar los riñones (algo que te ayudará muchísimo a la hora de rebajar tus niveles de creatinina) es fundamental e imprescindible seguir una dieta sana, variada y equilibrada, rica en frutas y verduras frescas. Nuestros riñones son uno de los órganos principales que nuestro organismo tiene para eliminar toxinas y depurarnos a través de la orina.
Por este motivo, es conveniente tomar al día dos litros de agua (8 vasos de agua en total). También pueden ser en forma de infusiones o tés, las cuales pueden incluso ayudar en el proceso de depuración del cuerpo.
No obstante, en algunas personas realizar demasiado esfuerzo físico (por ejemplo, hacer mucho deporte) puede elevar los niveles de creatinina. Es fundamental consultar con tu médico y seguir siempre su consejo.
Si deseas descubrir más sobre cuáles son los valores normales de creatinina en sangre, puedes leer nuestra nota dedicada a los Valores normales de creatinina.
Fecha de última revisión 13 may, 2013
24 comentarios en este artículo
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1 | nataniel tormos
noviembre 16th, 2009 at 12:43 am
tengo quistes poliquisticos presion alterial pero ahora normal con medicamentos que tomo mi funcion renal es 45 por ciento
y la creatinina esta alta, como puedo bajarla, ademas de la dieta naturalmente………gracias…………
3 | deisy varela
hola.!!! gracias por informar a la gente sobre los riñones y sus funciones. . . . . tengo un hijo de 6 años y su nivel de creatinina es de 1.1.. le realizaron un eco y dice que tiene una dilatacion de pelvis y ureter en su totalidad. es de hacer notar que solo tiene un riñon, el cual tiene una longitud 8,3 cms x 2,4 cms de sp
4 | Juan Carvajal C
Tengo 1.42mg/dl de creatinina y segun el laboratorio, los rangos van de 0.7 a 1.2mg/dl. Quisiera saber cual riesgoso puede ser esto para mis riñones y cual podria ser el medicamento indicado para bajar este nivel. GRACIAS
5 | nestor contreras
Muy bueno su comentarios y explicaciones en algunos casos.
Quisiera saber como bajar la creatinina, ya que la tengo en
1.50, y el valor referencial es 1.10
6 | Maria
Hacen pocos dias me tuvieron que sacar un riñon, me resulto muy util este articulo ya que mi nivel de creatinina esta en 1.9 y no sabía que hacer para bajarlo
7 | joven de 17 años
Tengo la Creatinina ligeramente alta, no consumo carne roja, considero que bebo suficiente agua, no hago pesas pero sí deporte, como verduras, pescado y ave, y en menos proporción frutas.
¿A qué se debe?
Tengo Hipertrigliceridemia, ¿tiene algo que ver?
8 | nelbis
Hola mi tia tiene insuficiencia renal. Su creatinina siempre esta muy muy alta 3.8.. ella esta siendo atendida por nefrologos pero quisiera saber si se puede hacer algo para evitar la dialisis
9 | Christian Pérez
Hola Nelbis.
Cuando la creatinina está tan alta a veces es imposible evitar la diálisis, ya que los riñones han llegado a un momento en que, precisamente como indicas, sufren insuficiencia y no funcionan correctamente o dejan de funcionar. Si bien es cierto que en ocasiones es un tratamiento difícil, es una opción adecuada mientras se espera por un trasplante de riñón. De hecho en la actualidad cualquier persona puede vivir con un riñón sin que ello suponga algún riesgo para su salud.
Lo mejor es que siga atendida por nefrólogos, los cuales sin ninguna duda le ofrecerán el tratamiento y la solución más idónea a seguir.
Un saludo.
10 | Rafael
Hola mi nombre es Rafael, hace 15 días me aplicaron una nefrectomia radical del rincón derecho producto de un tumor y los segundos exámenes q me hago salió la creatinina en 1,7 digo los segundos porque el segundo día de operado me la midieron y estaba en 1,8, mi medico dice q eso se normalizara ya q soy una persona relativamente sana he hecho toda mi vida deporte y me alimento con cierto cuidado sin embargo me recomendaron suspender la ingesta de proteínas por una semana quisiera saber q debo comer en cuanto a verduras y frutas en esta semana para ayudar a normalizar esta situación de mi creatinina. Gracias y animo para todos los q tenemos problemas renales q hay cosas mucho peores
11 | Marianela Varela
Soy transplantada y mi creatinina esta en 2.4, hay alguna forma de bajarla. tengo mucho miedo.
Muchas gracias
12 | Juan
noviembre 24th, 2010 at 3:40 pm
Los análisi recientes dieron como resultado:1,43 de creatinina cérica.Qué debo hacer.Agradeceré una respuesta.
13 | Juan
noviembre 24th, 2010 at 3:42 pm
Los comentarios leídos me dieron la pauta que podrian solucionar mi probñema
14 | Juan
noviembre 24th, 2010 at 3:43 pm
Leí los comentarios publicados y me entusiasmaro por darles aconocer mis nece4sida.
15 | maria lopez
acabo de enterarme q comer yogur es como comerte dos cucharadas de sal para tus riñones
16 | jose
La creatinina es un subproducto de nuestro cuerpo que se forma al quemar la creatina que esta en nuestros músculos.cuando hacemos ejercicios nuestros músculos usan la creatina como energía y la creatina quemada se embia al torrente sanguíneo pero ahora se llama creatinina.cuando la sangre pasa por el riñón y este esta sucio,o enfermo no saca la creatinina del torrente sanguíneo y como nuestros músculos no dejan de producir creatinina elle sigue aumentando.
¿Cuál es la solución? cero trabajo para no usar mucho nuestros músculos, comer solo verduras sancochadas sin sal, usar un limpia riñón natural.
17 | dr francisco poma laman
me parecio muy interesante este articulo las medicina de hoy es preventiva mas queu curativa esta enfermedad como la insuficiencia renal cronico terminal es terible para el paciente y para su entorno famikliar
18 | norfely galeano
septiembre 12th, 2012 at 5:46 pm
me alegra mucha haber encontrado este tema y leerlo para saber como debo cuidar la alimentacion para no elevar la creatinina y tner mis riñones funcionando muy bien los felicito por esto..y me eneñan a comer sanamente
19 | nelson pongibove
noviembre 8th, 2012 at 5:23 pm
Tengo 1,68 de creatinina según el útlimo análisis, muy agradecido por las recomendaciones y sugerencias.
20 | Angela
noviembre 14th, 2012 at 1:55 am
Necesito me aconsejen que es lo que debo comer y hacer para bajar la creatinina de mi organismo antes de que sea muy tarde.
22 | Ricardo Mufdi
diciembre 7th, 2012 at 1:02 am
Tengo el rinon derecho atrofiado y el izquierdo tiene un Gfr de 51. La creatinina esta en 1.48. ¿Que dieta puedo hacer para salvar y mantener el rinon? Gracias por su respuesta
23 | jorge eliuth ruiz herazo
Excelente información sobre como bajar la creatinina, felicidades,
24 | Ally
Ricardo: Para mantener tus riñones sanos y en general todo tu sistema en excelentes condiciones lo ideal es no superar los límites: en ejercicio, alimentación, bebidas, azucares y sales. Todo tiene una medida y ante cualquier cambio en tu sistema es importante tenerlos en cuenta ya que el mismo da señales de alarma de que algo anda mal en el cuerpo. Saludos.
Nota: Tengo 7 años aprox de trasplante renal.
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